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Bonjour !
Blog de Ylahtan
aide blog-
Me goinfre et profite avant lundi publié le 04/01/2013 à 20:49
Tout est dit! Je craque à fond avant de craquer pdt ma phase de rééquilibrage !
mon alimentation Petit-déjeuner : Céréales pour petit déjeuner chocolatées sucrées, non fourrées, enrichies en vitamines et minéraux, Lait demi-écrémé, UHT Déjeuner : Soupe à la volaille et aux vermicelles, préemballée à réchauffer ou déshydratée reconstituée, Croûtons, Gâteau au chocolat, Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre demi-sel Goûter ou snack : Bouchée chocolat fourrée Dîner : Pomme de terre, noisette, précuite, surgelée, Steak haché 15% MG, cuit, Ketchup, Pain courant français, 400 g ou boule, Beurre demi-sel, Bouchée chocolat fourrée, Pâté de campagne Verres d'eau : 4 Calories consommées : 2294 kcal (6) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
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Alors!! tu n'as pas perdu de vu ton régime !!
tu es toujours OK POUR se soutenir !
D'actualité neige neige et encore neige !!
j'aime bien le paysage est magnifique ce beau manteau blanc - je préfère au temps humide et gris !! c'est triste !!
là il faut être prudent sur la route il va y avoir du verglas !!
je te souhaite une excellente semaine et un très bon weekend !! à bientôt !! gros bisous à toi.
Alors comment vas-tu !! tu viendras me dire si tu as perdu !!
J'ai commencé le régime le lundi 07 et j'ai perdu 1 kg 200 je suis heureuse !
Pour le sport j'essaye d'aller au travail à pied ou bien sortir d'avantage les chiens !! et une fois par semaine je fais du yoga !
Je te souhaite une excellente semaine et un bon dimanche.
Gros bisous à toi et à très bientôt avec des kilos en moins.
Tu commences lundi si OUI TU VAS RÉUSSIR !! et ensemble cela sera mieux !! alors rendez vous samedi !!
Vas voir le blog de TITISARDINE elle a un bel article cela va t'aider !!
Courage !!!
Aujourd'hui je vais manger pour la dernière fois la galette des rois que mon doudou a achetée pour me faire plaisir !!
Et ensuite,
comme je le disais je commence ce lundi 07 !!
Je vais faire le régime dukan !
J'espère que cela va marcher !! rendez vous sur mon blog samedi ! j'y mettrai en toute lettre mon poids !! je vais croiser les doigts !!
actuellement je pèse 71 kilos bouh !!!!!
A bientôt mon amie !! bisous à toi bonne semaine.
C'est fini les bêtises, je m'y mets dès aujourd'hui :)
il faut baisser
merci
bon dimanche
bonjour,
je suis une dame de 64 ans en 2008 2009
je me suis inscrite pour changer mon alimentation et
perdre du poids.
j'ai maigri de 17 kg en 6 mois sans jamais faire le yoyo.
depuis 2009 ,je fais mon possible pour aider et motiver
les personnes qui le désirent.
je mets régulièrement les calories et des recettes faciles et diététiques
si tu désires être mon amie,j'en serai très heureuse et nous pourrons
nous organisez pour que tu puisses perdre ce que tu as prévu .
je te souhaite une bonne journée,et sache que je suis à ta disposition
j'ai un forum pour les débutantes
un blog (tu appuis sur la pte tête de ma pte fille et moi )et tu es sur mon blog
j'ai deux groupes pour les recettes et dialoguer ensemble
bonne journée
merci de me lire
ollive titite