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Blog de Yisabeila

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  • Journée n°=1
    publié le 23/01/2012 à 23:28

    J'ai suivis au maximum le repas de Aujourdhui.com. Je me suis autorisé 2 carrés de chocolat ce soir... Mais d'après eux, j'aurai consommer seulement 1400calories :)

    J'ai fais du sport : marche pendant 30 min + 15 min de stepper + les étirements proposés par le site.

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Biscotte, Margarine, Pomme, Cappuccino
    Déjeuner : Carotte rappées, Saumon, Riz complet
    Goûter ou snack : Compote de fruits
    Dîner : Soupe de légumes, Blanc de Dinde, Pain complet, Pomme, Coulommiers, Chocolat au lait
    Verres d'eau : 0
    Calories consommées : 1378 kcal
    (9) commentaires



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  • Yisabeila 
    publié le 24/01/2012 à 21:39
    Je suis très motivée pour le sport car je n'ai pas tant de kilos à perdre que ça, je suis inscrite surtout pour remodeler ma silhouette, donc faire du sport. Donc ça me motive plus que de perdre des kilos, en fait.
  • Juanita1985 
    publié le 24/01/2012 à 20:40
    Merci pour le commentaire je vous que tes à fond
    je devrai prendre exemple sur toi pour le sport.
  • futuremadame 
    publié le 24/01/2012 à 16:45
    Wouaouh! le jour ou je serais motivé comme toi pour le sport ! bravo :)
  • Yisabeila 
    publié le 24/01/2012 à 11:39
    C'était dans le menu (le fromage) donc je l'ai pris sans culpabilisé ! Et je me suis limité à une part *fière* !

    Pour le sport je suis souvent très motivée au début, puis après de moins en moins... On verra si j'arrive à tenir la route
  • thana 
    publié le 24/01/2012 à 11:29
    Merci pour le com', tu m'epates, pour le sport, vous êtes à fond les filles, allez, zou, aujourd'hui je m'y remet (pour la marche seulement)

    Tu me fais envie avec ton fromage, je crois que je vais en prendre aujourd'hui.
  • Yisabeila 
    publié le 24/01/2012 à 11:23
    Merci beaucoup les filles !
    C'est vraiment énorme de se sentir soutenue :D <3
    Bon courage à vous pour cette nouvelle journée.

    PS : je prend note pour le chocolat :p
  • loviz 
    publié le 24/01/2012 à 10:16
    c'est super continue comme ça!!!!!!!!!
  • alguebleue 
    publié le 23/01/2012 à 23:58
    Bravo pour tout le sport !! un lundi !! c'est top ...et le chocolat le plus riche en magnésium ça doit être le noir ....très noir .....miam miam
    Bonne continuation
  • OrionS 
    publié le 23/01/2012 à 23:41
    Toutes mes félicitations!!

    C'est très bien et le chocolat n'est par forcement aussi calorique que l'on peut penser.
    Et si je peux te donner un conseil pour être sur de ne pas craquer après ton régime fait toi le plaisir d'un carré de chocolat par jour ou tout les deux jours pour ne pas te priver à 100%.

    Voilà bonne continuation à toi.

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