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Bonjour !
Blog de Yisabeila
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Journée n°=1 publié le 23/01/2012 à 23:28
J'ai suivis au maximum le repas de Aujourdhui.com. Je me suis autorisé 2 carrés de chocolat ce soir... Mais d'après eux, j'aurai consommer seulement 1400calories :)
J'ai fais du sport : marche pendant 30 min + 15 min de stepper + les étirements proposés par le site.
mon alimentation Petit-déjeuner : Biscotte, Margarine, Pomme, Cappuccino Déjeuner : Carotte rappées, Saumon, Riz complet Goûter ou snack : Compote de fruits Dîner : Soupe de légumes, Blanc de Dinde, Pain complet, Pomme, Coulommiers, Chocolat au lait Verres d'eau : 0 Calories consommées : 1378 kcal (9) commentaires
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je devrai prendre exemple sur toi pour le sport.
Pour le sport je suis souvent très motivée au début, puis après de moins en moins... On verra si j'arrive à tenir la route
Tu me fais envie avec ton fromage, je crois que je vais en prendre aujourd'hui.
C'est vraiment énorme de se sentir soutenue :D <3
Bon courage à vous pour cette nouvelle journée.
PS : je prend note pour le chocolat :p
Bonne continuation
C'est très bien et le chocolat n'est par forcement aussi calorique que l'on peut penser.
Et si je peux te donner un conseil pour être sur de ne pas craquer après ton régime fait toi le plaisir d'un carré de chocolat par jour ou tout les deux jours pour ne pas te priver à 100%.
Voilà bonne continuation à toi.