En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |
So Raise Your Glass !
publié le 19/01/2011 à 19:52 |
Bonsoir les Zazounautes !
J'adore cette chanson de Pink, elle me met la pêche quand je l'entends, surtout qu'elle passe souvent sur mes chaînes de clip ce qui me fait stepper encore plus hihi !!!
Je m'y suis tenue, aujourd'hui j'ai fait une superbe journée ! J'ai compté mes calories pour voir un peu et je dois avouer que ça a été vraiment difficile d'arriver à consommer les 1800 qu'il me faut par jour !
J'ai aussi fait une séance de sport et je suis partie faire du shopping !
Mes repas
Petit Dej'
Céréales
Lait demi écrémé
Jus d'orange
480,1 calories
Déjeuner
choux-fleur vapeur
Riz basmati vapeur
béchamel maison
2 clémentines
1 compote de pommes
520,1 calories
Goûter
1 liegeos pomme/ananas
1 danette au chocolat
308,75 calories
Souper
1 bol de soupe
2 tranches pain de mie
2 fromages Kiki
1 knaki de volaille
2 compotes de pomme
578,4 calories
TOTAL 1887,35
Le goûter à été plus copieux que prévu parce que j'étais super énervée en rentrant, j'habite une petite rue et les gens se garent n'importe comment, en plus des gens qui n'habitent pas là et ils prennent genre trois places au lieu d'une ! Comme j'étais chargée ça m'a vraiment contrariée...
Cet après-midi j'ai donc mis mes chaînes de musique et j'ai fait 20min de step et 10min de danse ! J'ai beaucoup marché mais mon podomètre (qui ne vaut pas grand chose lol) s'est remis à zéro entre temps car après mon step je dépassais les 3 000 et après mon shopping j'en étais qu'à 2 000... donc à priori j'ai fait plus de 5 000 pas lol
Je me suis acheté deux jeans en 46 dans lesquels je ne rentre pas, tant pis c'est ma motivation ! Un pantacourt de sport noir et un haut trop sympa, noir avec une inscription rose (je ne sais même plus ce que c'est, un truc du genre "je suis le maitre de l'univers" mais en anglais lol)
Ce soir j'en ai plein les pattes ! Il me tarde de dormir !
Je pense aller demain au cinéma, je vais me laisser du rab pour prendre un peu de pop corn, ou pas... pour le moment ça ne me dit trop rien lol
Bisous et bonne nuit !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | | ||
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
hé bien c cool de te lire:)
comment vas tu???
bien motivée a ce que je vois,c cool ca:)
a bientot bisoux