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Bonjour !
Blog de Yeliel
aide blog-
[Tournoi J+4] Repas et Sport publié le 21/01/2010 à 13:05
Je vais différencier mon article avec les repas et le sport et mon article pour parler de ma journée et du reste ça fera moins brouillon
Alimentation
Petit déjeuner = → Céréales + lait demi-écrémé = 281,01 Kcal
Matinée = → Perrier citron vert = 2 Kcal
Déjeuner = → Petits pois/carotes = 30,54 Kcal
→ Danette choco/noisette = 168 Kcal
→ Compote pomme/poire = 52 Kcal
→ Clémentine = 36,8 KcalCollation = → 2 biscuits au raisins = 156 Kcal
→ Un chocolat chaud (que je n'ai bu qu'à moitié) = 20 KcalSoirée = → 3 biscuits raisin + jus de fruit = 274 Kcal
Total = 1020,35 Kcal
Sport→ 10 Abdos
→ 20 min de vélo à une moyenne de 21,3Km/h
→ 10 Abdos(5) commentaires
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ça me fait plaisir de voir que tu t'es achetée des palmes; c'est un excellent debut
apres ce qui compte c'est la regulaité à laquelle tu vas à la piscine
je compte sur toi hein ?
j'y vais cet apres midi, tu me suis ?
gros bisous et bon courage