1er du mois....dehors il fait tout gris.
J'étais fatiguée, j'ai dormi jusqu'à midi....pas de petit-déjeuner, mais un verre hyper-protéiné à la vanille, avec un thé vert et 6 biscuits bio au thé ( sans matière grasse ni oeufs), tout en pianotant sur le clavier de l'ordinateur.
Je sais que les gâteaux sont en trop, mais comme je débute, et que le frigo est vide de fruits, légumes, et qu'il n'y a qu'un reste de cantal et des yaourts crème au chocolat, j'ai craqué dessus....
Je travaille en fin de semaine aussi, jusque tard, et n'ai pas eu le temps, hier d'aller faire des courses alimentaires...trop de monde aux caisses et je n'avais que 20mn.
Hier, je suis allée chez un pharmacien, qui m'a conseillé et expliqué comment faire ce régime.
C'est la première fois pour moi, j'avais besoin de beaucoup de renseignements.
Il m'a conseillé de faire:
- 4 jours avec 2 repas hyper-protéinés et un repas normal
-4 jours avec un repas hyper-protéiné
Il m'a aussi conseillé une boisson drainante à prendre sur 4 semaines, pour éviter d'avoir des problèmes de constipation.
J'aime bien ce pharmacien, il est très professionnel et connaît son métier.
Je ne veux pas aller chez mon médecin, pour faire ce régime, je ne veux pas d'un suivi 'sévère", qui me découragerait trop.
Bonne Journée de Dimanche
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
Dodo |
| Déjeuner : |
200ml verre hyperprotéiné à la vanille ( mélange avec eau), 6 biscuits, 1tasse jumbo de thé vert |
| Verres d'eau : |
0 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
Je te souhaite une excellente année 2011, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette excellente année 2010 ainsi que nos projets en 2011 pour Aujourdhui.com
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Venez rencontrer toute l'équipe d'aujourdhui.com, ses experts, ses animatrices et vos coachs bien-être Jean-Michel Cohen, Sybille Montignac, Jean-Michel Gurret et Julie Ferrez-Imperiali à l'occasion du Salon du Bien-être à Paris, du jeudi 4 février au lundi 8 février prochain !
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D'ici là, prenez bien soin de vous !
L'équipe d'aujourdhui.com
Je te souhaite une excellente année 2010, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2009 qui vient de s’achever ainsi que nos projets pour 2010.
C’est une façon pour moi de te remercier en même temps que toute notre équipe pour l’excellent travail accompli et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2010 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
Je dois perdre 14 kgs, et j'y tiens, et j'y tiendrai!
Bon courage à toi aussi
Mille Bisous
t'es super courageuse, moi j'attend demain, je commence un lundi, c'est psychologique!!!!!
pour moi je viens de perdre entre8 et 10 kilos déjà depuis le moi de mars et demain la reprise pour être au top dans le maillot!!!
moi aussi je suis assez sportive mais j'aime pas courir mais ça fait 1 semaine que je m'y étais remise....
pour moi mon régime c'est:
3 jours avec protéine matin, midi,gouter et soir avec certain légumes à volonté
puis
1 à 3 semaine protéine plus que 3 fois par jours toujours avec les légumes et le 4ème repas c'est un normal
puis après plus que 2 protéine/jours
puis1....
combien tu dois perdre?
moi j'aimerai entre 5 et 7 encore!!
je fais 1m70 pour 62 kilos en ce moment et après avoir été enceinte et perdu mon bébé en février j'étais monté jusqu'à bien 71.5/voir même 72 certain jour, j'aimerai maintenant être entre 55 et 58 kilos comme je suis grande je pense que c'est pas trop mal!!!
allez bise et courage on se suit et se tiens au courant, surtout on se sert les coudes et si tu as envie de craquer à la place tu m'envoie un petit message.....
on va y arriver!!!