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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de YannRougier
aide blog-
Je prévois d’être actif demain publié le 20/08/2014 à 04:32
Catégorie : ACTIVITE PHYSIQUE - SANTE
Difficulté : ♦
C’est en planifiant des petits moments d’activité que vous serez sûr de relever le défi. Il faut que cette nouvelle activité entre dans votre quotidien et constitue de nouvelles habitudes. Aller au travail à pieds, garer la voiture un peu plus loin que d’habitude quand on l’utilise, aller chercher le pain ou le journal à pieds… Chaque jour, autant de petites choses qui vous feront gagner en bien-être et qualité de vie !
- Prévoyez la veille pour le lendemain la façon que vous aurez choisi pour être plus actif et vous dépenser au mieux dans votre journée.
- Prenez toujours les escaliers plutôt que l’ascenseur.
- Reportez vos activités physiques dans votre carnet minceur afin de pouvoir mesurer vos efforts.
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