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Bonjour !
Expert en nutrition
Blog de YannRougier
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Mes conseils pour rester motivé tout au long de votre programme publié le 31/07/2013 à 16:57
Bonjour à toutes et à tous,
C'est encore avec un grand plaisir que je vous retrouve aujourd'hui pour partager avec vous quelques-unes de mes astuces bien être et santé.
Aujourd'hui, je publie cet article afin de vous donner quelques idées pour rester motivé et déterminé pendant toute la durée de votre programme.
Pour cela, rien de plus simple :
- Evitez l'obsession de la balance ou des miroirs. En effet, lorsque l'on se pèse trp souvent ou se regarde trop souvent, on finit par ne plus voir les changements.
- Accrochez votre photo sur le frigo : une photo de vous trop ronde ou trop mince peut renforcer votre envie de ne pas baisser les bras.
- Faites vous des compliments car c'est très important pour être toujours de bonne humeur.
- Essayez d'entrainer votre entourage dans la même aventure que vous, afin de vous sentir soutenu!
Ce ne sont que des exemples, bien entendu, il existe de nombreuses autres manières de rester motivé pendant son programme minceur.
Et vous, quelles sont vos astuces pour rester motivé ?
Bien amicalement,
Yann.
(4) commentairestags :motivation
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Tu as beaucoup de chance Nathalie, rien de mieux que de faire le programme à deux pour se soutenir, s'aider et se sentir compris !
Bravo à toutes les deux :)
Pas toujours facile pour lui... il aime bien les petits restaus avec ses potes du judo.
Mais dans l'ensemble on s'automotive.