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Expert en nutrition

Blog de YannRougier

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  • Les fruits et légumes de saison : mon panier de Septembre!
    publié le 03/09/2013 à 11:29

    Bonjour à toutes et à tous, 

     

    Je suis ravi de vous retrouver aujourd'hui en ce jour de rentrée scolaire. Effectivement, la fin de l'été approche à grand pas, et l'automne pointe le bout de son nez.

    Gardez le moral, les fruits et légumes du mois de Septembre vont donner de la couleur à vos assiettes. 

     

    Comme fruits, vous retrouverez :  

    -raisin

    -prune

    -amande

    -mûre

    -citron

    -pomelos

    -figue

     

    Comme légumes, vous retrouverez :

    -artichaut

    -aubergine

    -brocoli

    -chou

    -cresson

    -tomates

     

    Et vous, quels sont vos préférés pour égayer votre rentrée?

     

     

     

    Magnifique journée à toutes et à tous, 

     

    Yann ROUGIER.

    (9) commentaires



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  • Abonnée SlimData 
    publié le 15/10/2013 à 08:28
    Jocelyne - bonjour
    la pomme reste mon fruit prefere mais il faut ce qu il faut alors on va essyaer le reste cela dit je ne mange pas de fruit le matin puis je manger devant la tele le soir a la place du chocolat....
    a plus
  • orionne 
    publié le 17/09/2013 à 19:22
    Les avocats, le citron, la pastèque, le melon, l'ananas, la goyave, la banane. Chez nous c'est la saison ( en Guadeloupe )
  • Abonnée SlimData 
    publié le 10/09/2013 à 12:36
    Aziza - bonjour,

    moi j'adore les pommes, mais comme je viens de débuter la phase 1, je n'en mange plus depuis plus d'une semaine et cela me manque un peu car selon le plan des repas, on peut manger kiwis, orange ou pamplemousses au petit déjeuner, mais le matin je ne mange pas de fruits, un café au lait et 2 tartines de pain complet me suffisent.

    est-il qd même autorisé de prendre une pomme en collation l'après midi si on n'a pas mangé le fruit du matin, ou est-il préférable de la manger en fin de repas,

    merci de vos conseils,
  • Abonnée SlimData 
    publié le 09/09/2013 à 11:32
    Aurore - Je suis comme toi Alexia, l'artichaut n'est pas mon ami. En revanche, j'adore le mois de Septembre pour ces bons raisins blancs :)
  • Abonnée SlimData 
    publié le 04/09/2013 à 22:11
    Alexia - En tout premier les Mûres, j'adore ça :P Ensuite pomelos, amande, figue...

    Par contre l'artichaut n'est pas mon ami ;-(
  • malone 
    publié le 03/09/2013 à 21:00
    bonjour yann, j'aime tous les légumes et tous les fruits de saison, mais j'aime les légumes du soleil quand aux fruits j'en mange trop, bonne rentrée à vous gisele
  • pianoforte92 
    publié le 03/09/2013 à 20:22
    bonjour Yann Rougier, merci pour ces listes, tout me plait dans ces listes de fruits et légumes, mais ce sont les tomates, courgettes, poivrons, aubergines qui sont le plus sur ma table en ce moment.
    bonne rentrée à vous aussi
  • roseline7 
    publié le 03/09/2013 à 19:33
    merci !! :)
  • Abonnée SlimData 
    publié le 03/09/2013 à 15:05
    MIREILLE - Ajouter votre message ici...

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