Bonjour à toutes et à tous,

En ce mois de février, je vous propose de participer à l’amélioration d’un outil de coaching essentiel au quotidien pour la préparation de vos repas. Il s’agit du tableau des SLIM-data !

L’objectif de cette animation, est d’améliorer la qualité de votre programme en intégrant toutes vos demandes dans une mise à jour du tableau des SLIM-data. Vous n’avez donc pas à rechercher le SLIM-data de l’aliment ou de la recette que vous partagerez, je validerais en personne toutes vos propositions en rajoutant le SLIM-data® .

C’est le projet de ce début d’année qui me tient vraiment à cœur, car je souhaite vous donner des outils performants pour atteindre votre objectif minceur. Le tableau des SLIM-data® est votre outil principal, celui qui vous aide à composer vos menus de chacune de vos semaines. C’est la raison pour laquelle, j’ai besoin de votre aide pour m’aider à l’améliorer, car vous savez mieux que quiconque ce dont vous avez besoin !

Je vous propose des exemples d’aliments suggérés par katyzoe, membre de la communauté SLIM-data :

riz sauvage
lait de coco
noix de coco rapée
quinoa
farine de quinoa
betterave crue

Pour les recettes, je vous propose de suivre l’exemple ci-dessous et de joindre une photo :

Escalope de veau à la sauge 

Ingrédients pour 4 personnes :

- 2 escalopes de veau
- 8 feuilles de sauges
- Sel et poivre

Préparation:

- Demander à votre boucher de vous "taper" les escalopes pour qu’elles soient bien plates et fines.
- Passer une face de l’escalope au grill.
- Poser quelques feuilles de sauge fraiche sur le côté grillé de l’escalope et la refermer en portefeuille avec une pique en bois.
- Saler et poivrer puis faites griller des deux côtés.

Pour participer à cette animation, venez postez des aliments et des recettes SLIM-data, dans ce forum : Améliorons ensemble le tableau des SLIM-data®.

Merci pour votre précieuse aide !

Amicalement,

YannRougier