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Blog de YEUXVERTS

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  		• ma fille
    publié le 13/03/2008 à 18:53







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  		•  ma petite famille
    publié le 10/03/2008 à 22:03







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  		•  c le regime booster de chrysalide,je commence dès demain
    publié le 02/03/2008 à 21:27



     NE FAIRE QUE SUR 2 OU 4 JOURS , programme booster !
    petit dej
    60g de tomme allégée ou autre fromage allégé ou fromage a tartiner !
    1 yaourth a 0 % nature ou aromatisé et un autre a 10 h
    thé ou café a volonté avec ou sans édulcorant
    DEJ ET DINER
    légumes sans matiéres grasse
    150 g de viande ou 200 g de poisson ou 2 oeufs+30 g de fromage allégé
    2 yaourts a 0 % nature ou aromatisés
    GOUTER
    2yaourts a o %
    INTERDITS : féculents , fruits, sucre ,matiéres grasse et alcool
    CONSEILS : pas vous pesez pendant la durée ; ni juste aprés le plan . Attendre le jour habituel de la

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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
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