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Blog de Xandra76
aide blog-
Demain matin plage avec mes loulous publié le 26/06/2012 à 21:28
Et vi demain matin j'amène mes fils à la plage il fait trop chaud donc on va barboter un peu.
L'épreuve du maillot, c'est toujours difficile les premières fois mais je prend mon courage à deux mains je serre les dents et voilà...
Bon mon menu d'aujourdhui :
matin 214kcal comme d'hab. 30gr de special k choco noir + 1 thé sans sucre + 200ml de lait demi écrémé
midi 489kcal 60gr de semoule (210kcal) + 100gr d encornet (100kcal) + 1 tomate (40kcal) + 100gr de compote (61kcal) + 100gr de faisselle 0% (32kcal) + 1 abricot (46kcal)
16h 335kcal (j'ai pris le mm qu'hier) 1 snickers glacé + 2 pépitos + 1 thé sans sucre
soir 221.4kcal 100gr d encornet (100kcal) + 290gr de concombre (28.4kcal) + 100gr de faisselle 0% (32kcal) + 100gr de compote (61kcal).
Je sais qu'il serait préférable que je mange des féculents le soir aussi mais j'ai besoin de mon gouté sucré pour le moment je ne veux plus que ces aliments deviennent tabou je préfére me restreindre le soir que de faire l'impasse sur mon gouté pour le moment en tout cas...
(1) commentaires
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en effet on est voisine d'école et du coup un jourt on trouvera surement le moyen de se boire un verre tranquillette pour papoter et raler un peu contre les kilos
biz