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Blog de XENA72

aide blog

  		• Ma Journée de mercredi 5 décembre
    publié le 05/12/2012 à 23:13

    Des petits dérapages aujourd'hui au nveau grignotage...Mais bon je suis toujours autant motivée!depuis lundi j'ai pratiquement perdu 1 kg

    J'attends la pesée de samedi avec impatience..

    Demain j'attaque les exercices que j'ai mis en favori

     

    A bientôt, bonne soirée à toutes

    Amitiés

    Frédérique

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Sucre blanc, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Édulcorant à l'aspartame, Eau du robinet, Café noir, non sucré, Pain courant français, 400 g ou bo
    Déjeuner : Dinde, escalope, sautée, Champignon, tout type, appertisé, égoutté, Crème fraîche >= 30% MG, épaisse, rayon frais, Riz blanc, cuit, coulommiers, compote pomme fraise allégée
    Goûter ou snack : Eau du robinet, Pain, baguette courante, Beurre doux, Confiture de fraise, Pain de mie
    Dîner : Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré, Poisson pané, frit, Petits pois et carottes, appertisés, égouttés, Clémentine ou Mandarine, fraîche, pulpe
    Verres d'eau : 5
    Calories consommées : 2693 kcal
    (2) commentaires


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  • XENA72 
    publié le 06/12/2012 à 00:37
    merci Laurene pour tes encouragements! ça me touche bp
    amitiés
    fred
  • laurene91 
    publié le 05/12/2012 à 23:17
    Et bien voilà un excellent début de régime, Xena !
    Des encouragements importants qui vont te porter pour continuer !
    Allez on continue !

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