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Blog de XENA72

aide blog

  • menus de mardi 4 décembre
    publié le 04/12/2012 à 23:03

    Bonsoir,

    J'ai été calculer le nombre de calories que je peux consommer par jour sur un site internet tenant compte de l'âge, du poids, du sexe et de l'activité physique et il en ressort qu'il faut que je me situe en dessous de 2400 kcal et au-dessus de 1800 Kcal pour perdre du poids

    je trouve que ça fait bp mais bon .....

     

    PS : merci +++  à Pierrette, à Aoshi et Ollive pour leur conseils

    mon alimentation
    Petit-déjeuner : Sucre blanc, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Édulcorant à l'aspartame, Eau du robinet, Café noir, non sucré, Pain courant français, 400 g ou bo
    Déjeuner : Tarte aux légumes, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen)
    Goûter ou snack : Eau du robinet, Pain, baguette courante, Beurre doux
    Dîner : Tarte saumon et oseille, Mangue, fraîche, pulpe, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré
    Verres d'eau : 4
    Calories consommées : 2008 kcal
    (3) commentaires
    tags :menu



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  • sachou77 
    publié le 05/12/2012 à 11:07
    Coucou, journée pas mal du tout pour hier c'est bien continu ainsi !!
  • OLLIVE 
    publié le 05/12/2012 à 07:51
    excuse je viens de voir sur le groupe
    bises
  • OLLIVE 
    publié le 05/12/2012 à 07:50
    bonjour
    tu fais dodo
    pleins de gros bisous
    et bonne journée

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