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Bonjour !
Marraine
Blog de XENA72
aide blog-
menus de mardi 4 décembre publié le 04/12/2012 à 23:03
Bonsoir,
J'ai été calculer le nombre de calories que je peux consommer par jour sur un site internet tenant compte de l'âge, du poids, du sexe et de l'activité physique et il en ressort qu'il faut que je me situe en dessous de 2400 kcal et au-dessus de 1800 Kcal pour perdre du poids
je trouve que ça fait bp mais bon .....
PS : merci +++ à Pierrette, à Aoshi et Ollive pour leur conseils
mon alimentation Petit-déjeuner : Sucre blanc, Pomme, fraîche, pulpe et peau, Fromage blanc battu 20% MG/MS nature, Édulcorant à l'aspartame, Eau du robinet, Café noir, non sucré, Pain courant français, 400 g ou bo Déjeuner : Tarte aux légumes, Yaourt ou spécialité laitière, aux fruits (aliment moyen) Goûter ou snack : Eau du robinet, Pain, baguette courante, Beurre doux Dîner : Tarte saumon et oseille, Mangue, fraîche, pulpe, Yaourt au lait partiellement écrémé, aux fruits, sucré Verres d'eau : 4 Calories consommées : 2008 kcal (3) commentairestags :menu
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bises
tu fais dodo
pleins de gros bisous
et bonne journée