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Blog de Witilife
aide blog-
Exercices publié le 01/12/2012 à 12:06
Chacun veut mincir une partie de son cor, pour moi j'ai un problème au niveau des cuisses (un peu large). Donc je fais essayer de travailler plus cette partie de coprs.
Chaque semaine, je vais ajouter 1 serie d'exercice par exemple
1semaine: 1 serie de 15 pour le ventre ou autre
2semaine: 2 serie de 15 pour le ventre ou autre
Le tableau ci dessus vas vous aider à bien controler vos mouvements
1ère S
2ème S
3ème S
4ème S
Ventre (bas)
Ventre (haut)
Cuisse G
Cuisse D
Hanche G
Hanche D
Bras G
Bras D
Dos
Fesses
(4) commentaires
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Witilife publié le 01/12/2012 à 18:32Merci belleRebelle
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BelleRebelle publié le 01/12/2012 à 16:39Bon courage !!!! :)
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Witilife publié le 01/12/2012 à 14:31quand on a la volonté et la santé, on a tout
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ZAZA-shi publié le 01/12/2012 à 12:51ouii c coool moi aussi j'ai des problemes au niveau du ventre j'espère bien que se traitement va m'aider. merci d'avance :3
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