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Blog de Witilife
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Mon alimentation de la semaine prochaine publié le 01/12/2012 à 11:50
Lundi :
Petit Déjeuner : 1 verre de lait+ 2 toasts +1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : Une tomate, salade verte, ¾ oignon, un peu de sel+ limon + 120g poulet+ verre d’eau
17h : 1 fruit+ verre d’eau
Diner : salade de fruit + verre d’eau
Mardi :
Petit Déjeuner : 1 verre de thé+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : bol de riz complet + haricot vert + carotte+ verre d’eau
17h : biscuit+ verre d’eau
Diner : 1 yoghourt+ verre d’eau
Mercredi :
Petit Déjeuner : 1 verre de lait+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : Salade verte + 120g viande rouge + verre d’eau
17h : 1fruit+ verre d’eau
Diner : salade de fruit+ verre d’eau
Jeudi
Petit Déjeuner : 1 verre de thé+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : Poisson (120g) + haricot blanc+ 1yoghourt + verre d’eau
17h : biscuit+ verre d’eau
Diner : soupe + verre d’eau
Vendredi :
Petit Déjeuner : 1 verre de lait+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit + verre d’eau
Déjeuner : Poisson 120g + légumes + verre d’eau
17h : fruit+ verre d’eau
Diner : salade de fruit+ verre d’eau
Samedi :
Petit Déjeuner : 1 verre de thé+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : Poulet/dinde 120g + légumes + verre d’eau
17h : biscuit+ verre d’eau
Diner : yoghourt + verre d’eau
Dimanche :
Petit Déjeuner : 1 verre de thé+ 2 toasts+ 1 cuillère à soupe d’huile d’olive+ verre d’eau
11h : 1 fruit+ verre d’eau
Déjeuner : Omelette + salade verte
17h : fruit+ verre d’eau
Diner : salade de fruit+ verre d’eau
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