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Blog de Witilife

aide blog

  		• Astuce n°2: Trouver les causes et proposer des solutions
    publié le 26/11/2012 à 18:16

    Bien evidement tout problème à des causes mais aussi des solutions.

    Avant même de penser à des solutions, il faut systematiquement tirer tout chose qui à causer cet excès de poids. Donc, je me suis fais un suivi de mon alimentation durant 3 jours (résultats):

    Causes:

    - Je manges beaucoups de sucreries

    - Je bouges pas

    -  Je bois qu'un à deux verre d'eau par jour

    En se basant sur ces causes j'ai pensé à:

    - Equilibrer mon alimentation

    - Faire du sport

    - Boire 1l à 2l par jour

    NB: Si cela ne marche pas, dans ce cas je compte visiter un specialiste

    (4) commentaires


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  • Witilife 
    publié le 27/11/2012 à 10:26
    Je vais essayer de mettre un le plutôt possible ^^
  • raisiste 
    publié le 27/11/2012 à 09:19
    Je pense qu'en suivant tes améliorations tu réussiras à perdre tes kilos en trop =D
    Quel est ton profil, je ne l'ai pas trouvé sur ton blog
  • Witilife 
    publié le 26/11/2012 à 20:48
    Je serai reconnaissante, ^^ Je compte réduire ma consommation de calories journalière de -500 calories. Au lieu de consommer 2000 calories, je consomme 1500 calories et cela dépend de mon activité bien sur. Tu peux m'aider?
  • fripouille53810 
    publié le 26/11/2012 à 19:28
    tres bien deja en supprimant tes sucreries c est deja beaucoup ensuite meme aller marcher une demi heure tout les jours tres bon note moi tes repas je te guiderais si tu veux je suis suivi par une nutri

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