Coucou les filles!

J'espère que vous allez toutes bien ! Tout d'abord je vous remercie chacunes d'entres vous pour vos petits messages bien sympathique que ce soit sur le blog ou dans le groupe! merci à vous !! je vous remercie car cela m'encourage énormément de vous lire encore et encore ;-)))

Aujourd'hui j'ai eu mon premier rendez vous avec la nutritionniste  un mois et demi d'attente cela vallait le détour! car vraiment cela ma fait un bien fou!!!

Nous avons bien entendu beaucoup parlé , j'ai été très claire mon objectif est simple perdre du poids en trouvant l'équilibre qui me correspond et surtout avec des astuces qui me permettent de gérer mes fringales de sucre! on a donc fait un point sur mes habitudes alimentaires et il se trouve que je mange pas assez sur les principaux repas et qu'ensuite cela créer des fringales importantes et le stress n'arrange rien elle m'a donc proposé de faire des scéances de sophrologies j'ai jamais essayé donc je vais me pencher sur la question ;-)

Ensuite on a évoqué le sport donc je continue pour l'instant le pilate et le cardio , au boulot je bouge pas mal donc bon de ce coté pas de soucis et puis j'envisage d'investir dans le podomètre du site qui m'a l'air bien sympathique ;-))

Donc je suis partie avec un programme sur mesure et dans un mois jy retourne ;-) je pense que cela va bien compléter ce que j'ai débuté ici avec vous sur le site car elle me demande de faire un journal de bord qui nous servira de base de travail pour les futurs rencontres ;-))))))

Je vous mettrais mon programme dans un prochain article ;-)))))