Coucou mes petites winneuses!!

Tout d'abord j'espère que vous allez toutes bien, cette semaines j'ai reprise le boulot et comme j'ai un boulot assez prenant il est vrai que j'ai moins de temps mais je vous suit attentivement via mon iphone!! j'ai donc connaissance des résultats magnifiques des unes et de quelques décéptions pour d'autres ! je viens féciliter chacunes d'entres vous car si vous indiqué perdu du poids ou gagné du poids je dirais que finalement peu importe!!!! Mais vous vous dites elle est folle la winneuse qu'est ce qu'elle raocnte là?

Et bien je m'exlique je trouve pour le vivre avec vous que de venir sur ce site, partager notre poids, nos réussites, nos semaines plus difficiles, nos écrats, nos coup de gueules, notrs sport, notre faignantise bref venir ici et y rester quelque soit le résultat sur la balance c'est UNE BELLE VICTOIRE!!!!

Lorsque je me suis inscrite je faisais 106kg 800 j'étais despérer car mon acupunteur venait de m'annoncer que j'avais 54 kg de masse musculaire et que j'avais 47 % de ma masse graisseuse situé au niveau du bide!! là où il y à le plus de risques! j'ai donc décidé de faire quelques chose mais tout en ayant conscience que j'avais déjà tenté plusieurs choses et sans réussite de m'y tenir jusqu'au bout! je me suis dites Nath il te faut quelques choses qui te permette de perdre du poids et surtout quelque chose que tu mettras en pratique toute ta vie!

J'ai choisis Aujourd'hui.com depuis lundi 16 avril le programme a commencer, je m'en inspire mais surtout je recuisine ! ma passion a toujours été de tester des recettes et surtout je m'intérésse depuis bien des années à la cuisine diététique ! et là j'ai reprise cette route manger en se faisant plaisir au niveau du gout mais aussi au niveau des yeux!!!

J'ai donc démarré a 106kg800 je suis descendu a 104,700 puis remonté a 105kg700 je me suis dites mon corps me test c'est pas possible !!

Et là 104kg 400 aujourd'hui!! Je suis très contente ! pourquoi?? non pas seulement pour ce poids perdu! mais parceque j'ai tenue bon même quant le poids a remonté! j'ai tenu bon en venant vous voir et en gardant la motivation! j'ai tenu bon dans l'élaboration de mes repas! et mon corps me dis merci ! Je mange j'ai pas faim et surtout je le fais plaisir!!!!!!J'ai remarqué que jour après jour je change quelque chose et c'est positif je m'oriente vers les choix les moins gras et moins sucré moi qui était addict au nutella j'ai meme résisté à un appel de la baguette cette semaine!! Ce que je veux dire c'est que notre corps nous test il nous connais par coeur il sait combien de fois nous l'avons fait souffrir, il sait combien de resctrictions il a subit pour perdre du poids et en reprendre le double il nous connait par coeur!!! RESISTONS ET REPRENONS LE EN MAIM!!!

J'ai envie de chocolat?? pourquoi?? est ce par plaisir?? est ce parce que je suis contrariée et stréssée? est ce par habitude? pourquoi mangeons nous des choses en dehors des repas?? j'ai trouvé une astuce qui m'a beaucoup aidé en m'autorisant 3 carrés de chocolat noir par jour et bien il y a des jours où j'oublie d'en manger!!

Au niveau des courses en achetant que 4 crèmes au chocolat ou autres pour mon fils par exemple et bien je n'en mange pas du tout  car il y en a qu 4 et que je prèfère lui laisser pour qu'il se fasse plaisir quant il en a envie du coup lorsque je vais dans le frigo je vois des yaourt 0%, des petits suisses, des fromages blancs que j'agrémente avec un peu de miel ou 1cc de marron ou un fruit coupé en petit morceau ! et cela me manque pas du tout!!!! et plus de tentation!

Au niveau des gâteau et bien c'est simple  les fait!!! j'utilise toutes les recettes que j'ai en ma possession Panecake, gaufre, gateau au chocolat, tartes bref durant le week end je sais que je vais réaliser une recette de douceur qui ne mettra pas en péril mon régime et même dans la semaine une petite crèpe ou même une gaufre maison à la place du pain le matin ne met pas en péril le régime! j'ai compris tout cela on se rééduque mentalement et cela rééduque notre corps! mais surtout OUBLIER PAS LES PETITS PAS que vous faites chaque jour et là tout est différent!!!!

Voilà mes belles ce que je voulais partager avec vous aujourd'hui !!!!