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Blog de Winneuse92
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Top départ!!! publié le 16/04/2012 à 08:48
Voilà la première semaine de programme que j'attendais avec grande impatience! Je me rend compte à quelle point j'en ai assez d'avoir ces 35 kilos sur le dos! J'ai envie de changement! d'ahabitude je refait ma déco, je voyage, bref je change ce qu'il y a tout autour de moi mais là je veux me changer MOI et oui ! Je me suis donc concocté des petits défis personnel :
1 défi: Perdre 15 kilos pour le 1 er Aout
2 défi: Faire du sport tous les jours: Vélo elliptique, zumba, pilate, étirements musculaires, exercises de fitness: activités au choix mais au moins 1 h de sport!
3 défi: Ne pas grignoter de chocolat bombons ou autre
4 défi: Un plaisir par semaine
5 défi: venir tous les jours sur aujourd'hui.com pour être soutenue par mes amis
J'ai envie de réussir et je veux m'en donner les moyens! finit de se dire j'ai pas maigris mais je comprend pas pourquoi! si je comprend pour quoi je mange trop et je grignote! et en plus je suis sédentaire ce qui arrange rien!
Donc là direction petit déjeuner et une heure et une heure de sport:
Se sera 20 minutes de velo elliptique, 20 min de zumba fitness et 20 minutes pour les exercices du jour.
et vous??
mon alimentation Petit-déjeuner : un bol de lait écrémé, 3 poignets de céréales fitness chocolat,1 orange Verres d'eau : 0 Calories consommées : 0 kcal (1) commentaires
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Tu m'as l'air remonté à bloc, ça fait plaisir. Pour ma part,il me reste 32kg à perdre.
Mes objectifs :
1: 10kg pour 1juillet
2: faire du velo d'appart et exercices 3 à 4fois par semaines 30min
3 : bouger plus avec mes enfants (les beaux jours arrivent et je suis en congé parental autant en profiter)
4 : fini le grignotage
5 : ne pas me frustrer, je veux prendre du plaisir pendant les repas. Je me fixe 1kg la semaine pas plus. Doucement mais surement.