Bonsoir les copinautes !

Des petites nouvelles, car hier, je n'ai pas eu le temps de passer. J'ai passé l'après-midi entre cuisine et révisions marketing. Après, j'ai soufflé en regardant des séries et ma famille est venue dîner à la maison. On a bien mangé, mais j'ai essayé de rester raisonnable ;)

Aujourd'hui, j'étais en repos et pas franchement pleine d'énergie. Je me suis quand même bougée ce matin et j'ai fait une vidéo de remise en forme, plus mes exercices pour le ventre plat. J'ai cédé à la tentation du goûter ou de la glace ce soir et du deuxième service. Pas d'écarts aujourd'hui, je suis contente :) J'ai revu des amies, qui m'ont dit qu'elles trouvaient que j'avais maigris, et qui étaient surprises que je fasse une taille L ou 40 ! Alors que la balance ne change toujours pas d'avis ^^  Ca me fait plaisir, même si elles ont peut être dit ça pour être gentilles, vu qu'elles sont toutes minces ^^ En tout cas, mon copain s'est mis sérieusement au régime et ça lui réussit ! Il fait toutes les semaines 8H de vélo, se muscle avec son boulot, a arrêté de se resservir, de grignoter et de manger n'importe quoi ... Résultats, en moins de deux mois, il a perdu 7 kilos ! Et moi, j'essaie depuis 3 mois et j'ai perdu ... même pas 1 kilo ! Que la vie est injuste ^^

Passez un bon week-end, et à demain !
Des bisous :)

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges, 2 tartines + beurre
Déjeuner: poulet + pâtes, melon
Goûter: 1 coca light
Dîner:  risotto poulet-champignons-parmesan, 1 activia vanille

ξ Sport
_ Vidéo remise en forme (10 min)
_ 3 exercices ventre plat
_ 1H de marche

ξ Autres
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 8/10 
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 10H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, eau froide