Bonsoir !

Désolée de ne pas avoir donné de nouvelles hier, le dîner s'est éternisé, et ça faisait longtemps qu'on avait pas eu de longues discussions avec mes parents. On a parlé de mon avenir, que je ne devrais pas sacrifier ma vie professionnelle pour ma vie personnelle ... C'est vrai que j'ai envie de bouger, d'avoir une bonne situation, mais est ce que j'aurais tout ça si je suis mon copain ou si je reste où il est ? Là encore, je me pose pas mal de questions sur le futur. Heureusement, je n'ai pas de décision à prendre pour le moment, alors je profite de l'instant présent et je verrais plus tard.

Aujourd'hui, j'ai décidé d'aller "courir" pour me défouler. Je n'en peux plus des gens cons qui nous appellent pour nous engueuler (alors qu'on y est pour rien) des gens prétentieux qui pensent qu'on est dans le trou du cul du monde et qu'on ne leur arrive pas à la cheville ... J'en ai eu un bon paquet depuis quelques jours, et ce matin, j'étais au bord de l'explosion ! Du coup à 2H, j'ai mis mon chien dans la voiture et on est allés se balader. J'ai dû courir 10 minutes et marcher le reste ... Pour être honnête, j'ai horreur de ça. L'air me brûle les poumons, la gorge. Mais au moins, je me suis bougée et j'ai pris l'air !

Hier, j'ai fait une bonne journée, pas de débordement, à part l'apéro qu'on a prit avec mes parents, même si j'ai essayé d'être raisonnable ... J'ai fait mon sport, mangé des fruits et des légumes. Il faut continuer ! Après, je me dis que peut être que j'ai un peu grossis vu que j'ai mes règles samedi ... Ce qui joue aussi :/  Il faut que je reste motivée. Même si je ne vois pas de résultats, je ne grossis pas et j'essaie de faire attention. Même si ce n'est pas toujours facile, je mange tous les jours des fruits et des légumes, je bouge tous les jours, même si c'est à petite dose. Avant, je n'y arrivais pas, ou j'oubliais, ou je jetais l'éponge. Et vous savez quoi ? Ca fait depuis juin que je suis revenue ici, que malgré le peu d'avancée, je continue. C'est déjà bon signe non ?

Bonne soirée ! Des bisous !

ξ Alimentation

Petit Déjeuner:  1 mug de thé au lait, 2 oranges, 1 chausson aux pommes
Déjeuner: omelette à la tomate, compote de pommes maison
Goûter: 1 activia, 4 biscuits petit dej
Dîner:  1 morceau de pain + rillettes, brocolis, 1 knacki et des gnocchis, melon, 1/4 de flan

ξ Sport
_ 10 minutes de CAP (lol)
_ 20 minutes de marche rapide

ξ Autres
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 10/10 ✓
- Fruits et Légumes: 5/3 ✓
- 8H de sommeil 
- Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, eau froide