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Blog de Wild-Honey17

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  • Vendredi 21 Juin 2013
    publié le 22/06/2013 à 11:38

    Coucou !

    Je vous écris de chez mon copain, et j'ai eu une bonne surprise à mon réveil ! La balance a finalement penché de mon côté: 69,1 kg ! J'ai perdu 1,1Kg cette semaine, je suis vraiment contente et j'espère pouvoir descendre à 65 avant la rentrée ! Cette semaine s'est bien passée, j'ai fait attention, mais je me suis fait plaisir aussi tout en faisant une petite dose de sport tous les jours. Peut-être que c'est ça, que j'ai enfin trouvé un équilibre, une meilleure hygiène de vie ! J'espère que je vais continuer comme ça, même quand je travaillerais !

    En attendant, ce week-end, c'est relâche. Pas d'exercices (même si ça me fait bizarre de ne pas me mettre aux abdos ou aux squats !) mais lèche vitrine, spa ou cinéma avec mon chéri ! Il ne fait pas beau, donc ça va être coocooning ! 

    Passez un bon samedi ! Bisous ! 


    ξ Alimentation

    Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, céréales, 2 oranges pressées, 1 activia
    Déjeuner: Pommes de terre + fromage à tartiflette, 1 tranche de jambon, 1 yaourt aux fruits
    Goûter: 1 cannelé 
    Dîner: 1/2 melon, 1 mini quiche + salade, 1 morceau de pain, 1 magnum


    ξ Sport

    _ Échauffements
    _ 60 Squats
    _ 20 x 2 demi-cercles avec serviette
    _ 60 x 2 abdos
    _ 3 exercices ventre plat
    _ Yoga
    _ Étirements 
    _ 1H de marche

    ξ Autres

    - Magnésium + Levure de Bière
    - Un verre d'eau au réveil + avant repas 
    - Verres d'eau bus: 10/10
    - Fruits et Légumes: 4/3
    - 9h30 de sommeil 
    Bien-être: crème pour le corps, massage cuisses + ventre, épilation

    (2) commentaires



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  • eternal-atlantis 
    publié le 23/06/2013 à 16:53
    Wouhouuu super, bravo pour ta perte de poids c'est nickel !
    y'a plus qu'à poursuivre dans cette direction !

    Bon week-end avec ton chéri ! ;)
  • Alazais001 
    publié le 23/06/2013 à 11:23
    Coucou
    Super!
    C'est la clé en effet, maigrir en se faisant plaisir pour tenir sur le long terme! Du coup, aurevoir le 7 et bonjour le 6 :)
    Oui 65 c'est faisable comme ça d'ici septembre!
    Bisous

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