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Blog de Wild-Honey17

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  • Mercredi 19 Juin 2013
    publié le 19/06/2013 à 21:30

    Bonsoir !

    Je pique du nez en vous écrivant ce message, on dirait que le marchand de sable est en train de passer ! J'ai mal dormis la nuit dernière, suite à une engueulade avec mon copain, du coup, le moral et la motivation dans les chaussettes quasiment toute la journée, et avec la pluie et l'orage, j'avais envie de rester en pyjama et à la maison ! J'en ai profité pour m'accorder un petit break et me secouer un peu plus demain !

     

    ξ Alimentation

    Petit Déjeuner:  1 bol de thé au lait, 1 orange pressée, flocons d'avoine + fraises
    Déjeuner: salade verte + gésiers + champignons + 1 oeuf, 1 tranche de pdm + chèvre, 1 yaourt
    Goûter: 2 biscuits chocolat
    Dîner: 1 morceau de fromage, 1 tranche de pain, sauté de veau + carottes, pâtes (+ 1 CS)


    ξ Sport

    _ Échauffements
    _ 2 exercices ventre plat
    _ 60 x 3 abdos
    _ 60 squats
    _ Yoga


    ξ Autres

    - Magnésium + Levure de bière 
    - Un verre d'eau au réveil + avant repas 
    - Verres d'eau bus: 9/10 
    - Fruits et Légumes: 4/3 
    - 9h30 de sommeil 
    Bien-être: crème, massage ventre + cuisses, manucure, pédicure, masque visage

     

    Bonne nuit ! :)

    (4) commentaires



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  • eternal-atlantis 
    publié le 20/06/2013 à 13:33
    Encore une super journée pour toi, tu tiens bien le rythme !
    Bon courage pour la fin de semaine ! ;)
  • maritel1422 
    publié le 20/06/2013 à 10:39
    aie j'espere que ca s'est arranger avec ton copain!!!
    Passe une bonne journée
    Bisous
  • Ch0u007 
    publié le 20/06/2013 à 10:38
    tu t'es ecoutée ! besoin d'un break tu l'as fait ! maintenant il faut se reprendre en mains ! pour etre fiere de toi et ne pas te morfondre ok ?
    allez remotive toi !
    bisous
  • Ch0u007 
    publié le 20/06/2013 à 10:38
    tu t'es ecoutée ! besoin d'un break tu l'as fait ! maintenant il faut se reprendre en mains ! pour etre fiere de toi et ne pas te morfondre ok ?
    allez remotive toi !
    bisous

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