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Marraine
Blog de Wild-Honey17
aide blog-
Lundi 17 Juin 2013 publié le 17/06/2013 à 20:56
Bonsoir tous le monde !
La journée se termine et nous ne sommes que lundi, mais je suis déjà morte de fatigue ! Peut-être à cause de l'orage la nuit dernière ou mes trois dernières mauvaises nuits culumées ... En plus, pas trop le moral ce matin, ma mamie nous fait des crises de déprime (du genre elle dit qu'elle préfèrerait être morte), donc c'était pas évident ... J'ai essayé de me changer les idées en faisant du sport et en bossant mon marketing mais je ne peux pas m'empêcher d'y repenser !Sinon, voilà le résumé de ma journée, je suis contente même si je me suis fait plaisir pour le goûter, mais j'avais faim dès 15H30 et comme on mange tard le soir, il fallait que je mange ...
ξ Alimentation
Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, 1 orange pressée, 2 tranches de pain grillé + beurre
Déjeuner: omelette pâtes + champignon + tomate, 1 tranche de melon
Goûter: 1 yaourt aux fruits, 4 biscuits chocolat, 1 thé au lait
Dîner: moules, 1 morceau de fromage, 1 tranche de pain
ξ Sport
_ Échauffements
_ 3 exercices ventre plat
_ 60 x 3 abdos
_ 50 x 2 ciseaux
_ 25 x 2 squats
_ 25 x 2 pompes verticales
_ 20 x 2 demi-cercles avec serviette
_ Yoga
_ Étirements
ξ Autres
- Magnésium + Levure de bière ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 11/10 ✓
- Fruits et Légumes: 3/3 ✓
- 9h de sommeil ✓
- Bien-être: crème pour le corps, massage cuisses
Bonne soirée et à demain :)
(1) commentaires
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Pour ta mamie, j'imagine que c'est difficile à vivre, j'ai connu ça aussi. Couvez là d'attentions et de bisous, et j'espère que son moral reviendra =)
Bonne semaine !