Hello les copinautes !

J'espère que vous allez bien et que vous êtes aussi motivées que moi pour attaquer cette nouvelle semaine et nos kilos en trop :)

Ce week-end, je me suis reposée et j'ai profité. J'ai été assez patraque toute la semaine dernière et je n'étais pas vraiment super sérieuse niveau alimentation et encore moins niveau sport ... J'avais besoin de ne rien faire pendant deux jours, de rester au chaud et de me ménager. Résultat: je suis en pleine forme et ma crève est partie !

Par contre, hier, la balance n'était pas contente: 77,1 ! Là, je m'inquiète vraiment, je ne vais pas du tout dans le bon sens ! Je me dis que si je pouvais redescendre à 75 pour commencer mon nouveau boulot dans deux semaines, ça serait vraiment top et je me sentirais plus confiante. Du coup, il faut mettre les bouchées doubles ! 

Hier, j'ai été sérieuse. Pas de deuxième assiette, pas de grignotage, pas de bonbons ou de gâteaux avec le thé au bureau. Avec Guillaume, on s'est motivés pour aller à la gym. J'ai fait 30 min sur l'elliptique, ce qui est pas mal pour une reprise et je me suis vraiment donnée ! Pendant le dîner, je n'avais pas très faim, donc je n'ai pas terminé mon assiette.

Lundi 22 Janvier 2018

Petit déjeuner: 1 thé, 1 verre innocent, 1 bowl cake coco
Déjeuner:  pâtes + pesto + parmesan
Snack: 2 thés
Dîner:  1 petit friand tomate/champi, pates + poulet et courgettes au curry, 1 activia 0%, un carré chocolat
Sport:  3x30 aducteurs, 30 min elliptique, 40 min marche rapide, yoga

Bonne journée :)