Bonsoir les copinautes !

J'espère que vous avez passé une bonne journée fériée et que vous en avez bien profité ! Ici, c'était boulot toute la journée, mais plutôt calme donc j'ai pu bien avancer.

Ce matin, réveil à 6H40 pour tenter de mettre en place ma nouvelle routine du matin grâce au Miracle Morning. C'est le deuxième matin que je fais ça et je me sens super en forme ! J'ai encore fait des étirements, des exercices pour le ventre plat et du yoga. Ensuite, je suis passée sur la balance: 75,5 kg soit 300 grammes de pris par rapport à la semaine dernière. Ca va, ce n'est pas grand chose et j'ai bon espoir de les perdre bientôt.

Sinon, je n'ai toujours pas repris le TBC car cela fait deux soirs que je rentre à pieds à la maison (environ 2 km de marche). Je pense m'y remettre demain soir. Dans tous les cas, je me bouge !

Mardi 15 Août 2017

Petit déjeuner: un thé, un verre de smoothie innocent, 2 tranches pdm céréales + beurre + confiture
Déjeuner: nouilles sautées au poulet et légumes sauce soja (poireau, champignons, pois gourmands, poivron), 1 arlequin
Snack: 2 thés au lait
Dîner: Pâtes, 3 boulettes de boeuf, sauce tomate maison améliorée (oignons, bacon, champignons et pesto) + parmesan, 1 activia 0%, 1 carré chocolat noir
Sport: 40 minutes de marche

Il n'est pas très tard mais je vais en profiter pour aller au lit lire un peu :)  

Bonne nuit !