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Blog de Wild-Honey17

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  • Jeudi 6 Juin 2013
    publié le 06/06/2013 à 21:40

    Hello les regimeuses !
    Voilà le résumé de ma journée, j'en suis assez contente ! J'ai rajouté des pâtes le midi, car j'allais faire les courses et comme j'ai tendance à vite avoir faim, je ne voulais pas être tentée ! Je commence à avoir de grosses courbatures suite à mes séances de sport de la semaine, donc j'y suis allée tranquille aujourd'hui ! Demain, c'est la pesée, avant d'aller passer le week-end chez mon chéri ! Je croise les doigts, et j'espère avoir perdu quelques grammes ;)

    Bonne soirée à toutes, et à demain ! 

     

    ξ Alimentation
    Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, 1 bol de céréales; 1 verre de jus multifruit
    Déjeuner: 1/2 courgette au parmesan, pâtes + parmesan, 2 tranches de jambon sec, vache qui rit + gressins, fraises
    Goûter: 1 verre de coca
    Dîner: 2 poignées de gâteaux apéro, 1 tranche de filet de porc grillée, haricots verts, 1 morceau de beurre, 2 morceaux de pain, fraises + chantilly

    ξ Sport
    _ 1H30 de ménage
    _ Échauffements
    _ 50 Abdos
    _ 3 exercices ventre plat
    _ Yoga
    _ Étirements 


    ξ Autres
    - Magnésium + Homéopathie 
    - Un verre d'eau au réveil + avant repas 
    - Verres d'eau bus: 12/10 
    - Fruits et Légumes: 4/3 
    - Pas de grignotage, pas de 2e service 
    - 9h de sommeil 
    Bien-être: gommage pieds, gommage corps, crème, massage ventre + cuisses

    (0) commentaires


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