Hello les regimeuses !
Voilà le résumé de ma journée, j'en suis assez contente ! J'ai rajouté des pâtes le midi, car j'allais faire les courses et comme j'ai tendance à vite avoir faim, je ne voulais pas être tentée ! Je commence à avoir de grosses courbatures suite à mes séances de sport de la semaine, donc j'y suis allée tranquille aujourd'hui ! Demain, c'est la pesée, avant d'aller passer le week-end chez mon chéri ! Je croise les doigts, et j'espère avoir perdu quelques grammes ;)
Bonne soirée à toutes, et à demain !
ξ Alimentation
Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, 1 bol de céréales; 1 verre de jus multifruit
Déjeuner: 1/2 courgette au parmesan, pâtes + parmesan, 2 tranches de jambon sec, vache qui rit + gressins, fraises
Goûter: 1 verre de coca
Dîner: 2 poignées de gâteaux apéro, 1 tranche de filet de porc grillée, haricots verts, 1 morceau de beurre, 2 morceaux de pain, fraises + chantilly
ξ Sport
_ 1H30 de ménage
_ Échauffements
_ 50 Abdos
_ 3 exercices ventre plat
_ Yoga
_ Étirements
ξ Autres
- Magnésium + Homéopathie ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 12/10 ✓
- Fruits et Légumes: 4/3 ✓
- Pas de grignotage, pas de 2e service ✓
- 9h de sommeil ✓
- Bien-être: gommage pieds, gommage corps, crème, massage ventre + cuisses
