| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Marraine
Blog de Wild-Honey17
aide blog-
Mercredi 5 Juin 2013 publié le 05/06/2013 à 22:34
Bonsoir !
Comme je suis de retour, voici le résumé de ma journée.ξ Alimentation
Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, 1 orange pressée, 1 bol de céréales
Déjeuner: 1/2 courgette + parmesan, 1 tranche de jambon sec, 1 vache qui rit + gressins, melon
Goûter: 2 thés au lait, 4 macarons
Dîner: mousse de canard, 1 galette jambon/fromage/champignons, 3 morceaux de pain, salade verte, 1 comporte pomme-fraise, 1 petite part de galette charentaise, bonbons
ξ Sport
_ Échauffements
_ 50 abdos
_ 3 exercices ventre plat
_ 1 séance de Pop Pilates
_ Yoga
_ Étirements
ξ Autres
- Magnésium + Homéopathie ✓
- Un verre d'eau au réveil + avant repas ✓
- Verres d'eau bus: 11/10 ✓
- Fruits et Légumes: 6/3 ✓
- Pas de deuxième service ni de grignotage ✓
- 11h de sommeil ✓
- Bien-être: crème, massage ventre + cuissesJe suis contente de ma journée, même si je me rends compte que j'ai fait une petite folie avec les bonbons ... J'ai toujours envie de sucré le soir en allant me coucher, et je n'ai pas pu résister ... Quand il n'y en aura plus, il n'y en aura plus ;)
Bonne soirée et bonne nuit :)
(1) commentaires
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
-
healthyandhappy publié le 06/06/2013 à 13:42génial ton retour je suis contente pour tes projets d’avenir, et je vais te piquer la section autre ;)
- «
- ‹ Préc.
- 1
- Suiv. ›
- »
ARCHIVES
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
|
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
