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Blog de Wild-Honey17

aide blog

  • Mercredi 5 Juin 2013
    publié le 05/06/2013 à 22:34

    Bonsoir ! 
    Comme je suis de retour, voici le résumé de ma journée.

     

    ξ Alimentation


    Petit Déjeuner: 1 bol de thé au lait, 1 orange pressée, 1 bol de céréales
    Déjeuner: 1/2 courgette + parmesan, 1 tranche de jambon sec, 1 vache qui rit + gressins, melon
    Goûter: 2 thés au lait, 4 macarons
    Dîner: mousse de canard, 1 galette jambon/fromage/champignons, 3 morceaux de pain, salade verte, 1 comporte pomme-fraise, 1 petite part de galette charentaise, bonbons


    ξ Sport

    _ Échauffements
    _ 50 abdos
    _ 3 exercices ventre plat
    _ 1 séance de Pop Pilates
    _ Yoga
    _ Étirements


    ξ Autres

    - Magnésium + Homéopathie 
    - Un verre d'eau au réveil + avant repas 
    - Verres d'eau bus: 11/10 
    - Fruits et Légumes: 6/3 
    - Pas de deuxième service ni de grignotage 
    - 11h de sommeil 
    Bien-être: crème, massage ventre + cuisses

     

    Je suis contente de ma journée, même si je me rends compte que j'ai fait une petite folie avec les bonbons ... J'ai toujours envie de sucré le soir en allant me coucher, et je n'ai pas pu résister ... Quand il n'y en aura plus, il n'y en aura plus ;)

    Bonne soirée et bonne nuit :)

    (1) commentaires



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  • healthyandhappy 
    publié le 06/06/2013 à 13:42
    génial ton retour je suis contente pour tes projets d’avenir, et je vais te piquer la section autre ;)

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