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Marraine
Blog de Wild-Honey17
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Challenge Janvier - Semaine 1 - Objectifs publié le 01/01/2012 à 20:34
A partir de demain, je reprends mon régime sérieusement (j'ai déjà fait mon plan de repas pour la semaine et ma liste de course), et je vais aussi participer au challenge entre membres du mois de janvier: perdre 3 kilos en un mois. Je n'espère pas perdre autant, mais je me dis qu'avec notre équipe motivée et le soutien des autres membres du site, tout est possible :)
Semaine 1 -
02 Janvier 2012 au 08 Janvier 2012
1 - Challenge Ecriture
Ecrire sur mon blog ou dans la discussion sur ce qui marche ou ne marche pas lorsque je veux perdre du poids.
2- Challenge Sport
Réaliser chaque jour un de ces deux exercices (5x20): ciseaux jambes ou cercles jambes.
3 - Challenge Bien Etre
Me faire un massage du cuir chevelu, ou un masque pour les cheveux
4- Challenge Cuisine
>> Prévoir une journée détox: cuisson vapeur, tisanes etc
5- Challenge Esprit d'Equipe
Se présenter aux autres coéquipières, laisser des commentaires et des messages d'encouragement :)
Mes autres objectifs dans le cadre du programme du site sont: boire beaucoup dans la journée, aller à la piscine et faire de l'exercice tous les jours, controler mes portions, et faire attention à ce que je mange (5 fruits et légumes par jour)
Bon courage à toutes et à tous :)
(5) commentaires
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On est pas encore bien présenté, mais j'ai lu ta description dans notre forum.
Je suis d'accord avec les autres, notre année à toute ne peux que bien commencer avec ce super défi !
Alors à bientôt.
Bisous
Cha
Tu commences bien l'année !
Nous sommes dans la même équipe pour le challenge !
On va y arriver ! Même si on ne perd pas 3KILOS ! On va bien perdre ! lol
Allez bon courage !
On va se suivre chaque jour !
Gros bisous !
M.