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Ne pas suivre mon exemple !!!
publié le 27/08/2011 à 21:53 |
Bonsoir tous le monde !
Désolée, mais en ce moment, j'ai des journées de fou ! Je m'occupe des enfants, je n'ai pas trop le temps d'aller sur l'ordi, et puis je me prépare à rentrer à la maison (et aussi à commencer le programme pour de bon). J'ai laissé de côté les exercices en début de semaine, mais j'ai continué à marcher. 1H45 mercredi, 1H hier, à peu près 1H aujourd'hui. J'ai fait mes exercices, abdos etc hier. Et surprise ! 67,9 au compteur ! Incroyable ! 1,8kg de perdus depuis que je suis là, et la barre sous les 69kg enfin franchie ! Je sais que je peux les reprendre très vite, mais rien que de voir que sans faire trop d'efforts, j'en suis arrivée là, ça me fait vraiment plaisir !
Du coup, nouvel objectif: atteindre les 66 kg avant mon anniversaire, le 17 septembre ! Ce qui me fait à peu près 3 semaines ! Je compte reprendre la piscine la semaine prochaine, marcher, promener mon chien, manger mieux ... En plus de ça, je change de tête mardi ! Que de projets pour la semaine prochaine ! J'ai hâte !!! Ma maman m'a acheté pleins de bonnes choses pour la rentrée, je n'aurais plus qu'à aller chercher mes fruits, mes légumes, viandes et poissons moi même ! J'ai hâte de prendre ce nouveau départ pour de bon !
Malheureusement pour moi, j'ai un peu trop abusé de ma liberté aujourd'hui (je ne travaille plus, donc j'en ai profité pour aller manger au pub et dire adieu aux sandwich jambon-fromage du midi) ... Fish & Chips à midi, puis crêpe à 4H ... Pas terrible, hein ? Mais bon, j'aime bien me faire plaisir, et j'ai fait une bonne heure de marche après, histoire de compenser un peu ! Et j'ai bu énormément ! Promis, demain, je ferais plus attention ... Je prendrais une soupe ou quelque chose de plus léger !
mon alimentation | |
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Petit-déjeuner : | Thé infusé, non sucré, Croissant ordinaire, artisanal |
Déjeuner : | Beignet de viande, volaille ou poisson, fait maison, Pomme de terre frite ou Frite, cuite, non salée |
Goûter ou snack : | Thé infusé, non sucré, Crêpe au froment, fourrée au chocolat ou à la pâte à tartiner chocolat et noisettes |
Dîner : | Pain grillé, tranches, multicéréale, Fromage de chèvre frais, au lait pasteurisé (type bûchette fraîche), Filet de bacon, cuit, Oeuf poché |
Verres d'eau : | 8 |
Calories consommées : | 1625 kcal |
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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