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Blog de Vincent_TeamWaouw
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Et vous quel sport faîtes-vous? publié le 18/01/2010 à 18:04
Tout le monde est d’accord : il ne suffit pas de manger moins ou mieux pour maigrir. Il faut aussi coupler cela avec des exercices physiques réguliers. J’ai moi-même fait plusieurs sports avant de finalement trouver celui qui est le plus efficace pour moi : la natation.
C’est un des sports qui permet de brûler le plus de calories, il fait travailler tous les muscles et il est très rare de se blesser : c’est un effort régulier et relativement peu violent. Je dois ajouter que les effets sur le corps sont quasi immédiats en ce qui me concerne : en quatre séances, je note tout de suite la différence. À la fin d’une bonne session de natation, je me sens à la fois fier et relaxé. Ce sentiment joue un rôle important afin de ne pas tomber dans le piège dit de la « compensation » : ce n’est pas parce que je viens de faire du sport que je dois me permettre un petit extra dans mon assiette !
Je pense que c’est important que chacun puisse trouver SON sport : celui qu’on va faire avec plaisir et dont on sait qu’il va nous maintenir dans une forme satisfaisante. Avez-vous trouvé le vôtre ?(2) commentaires
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Kornelia publié le 24/02/2010 à 07:47Mon sport favori, ce serait la danse latino-américaine, mais je n'ai pas de partenaire pour ..... (mon mari n'aime pas danser). Alors, je fais ce que je peux. Tu as raison avec la natation - quand je ne travaillais pas le mercredi, j'y allais deux fois par semaine (de préférence le matin, car ça me booster pour toute la journée) et le corps commençait à se transformer assez vite. Par contre, je me faisais "violence" à chaque fois, étant très frileuse et légèrement aquaphobe (je ne sais nager que la brasse et le dos crawlé). Là, j'ai un peu de mal avec le sport, car je fais des journées longues, alors si tu as quelques astuces, je suis toute ouïe. @+
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aldare publié le 05/02/2010 à 11:42j'en fait pas au sens propre du terme pour cause de santé. Mais le ménage les courses les enfants le conjoint aussi des fois... Si ça c'est pas du sport en tout cas ça crève ! ouf fatigué rien que d'en parler ; )
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