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Blog de Vincent_TeamWaouw
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Boire de l’eau : bon aussi pour le… moral ! publié le 12/01/2010 à 21:46
Nous savons tous qu’il faut boire de l’eau afin de prévenir la déshydratation. Une recherche menée à l’Université Tufts de Boston a récemment conclu que ne pas boire suffisamment d’eau provoque également une baisse des facultés intellectuelles et agit sur l’humeur des personnes.
Pour cela, ils ont effectué des tests sur des athlètes. Lors d’un court exercice, un groupe était privé d’eau, tandis que l’autre était hydraté. À la fin de l’effort, ils les ont soumis à des exercices cognitifs (mémoire à court terme notamment) ainsi qu’à des tests de réactions à différentes situations. Il est apparu que ceux qui ne s’étaient pas hydratés avaient obtenu des résultats plus faibles dans toutes les épreuves.
Le taux de déshydratation calculé sur les athlètes est équivalent à celui dont peut souffrir par exemple une personne n’ayant pas le temps de boire régulièrement sur son lieu de travail. Pour vos collègues, employés ou employeurs : buvez plus ! Vous serez plus efficaces et de meilleure humeur !
Source : US Department of Agriculture
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