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Blog de Vampiria

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  		• avec un regime equilibé, ça descend !
    publié le 22/11/2008 à 17:11

    coucou tout le monde ! ben moi j ai arrété les sucreries,les trucs gras , et trop salé, je ne mange plus de cochonneries, j ai arrété les pizzas, le chocolat, les pates avec de la sauce, j ai remplacé tout ça par des fruits legumes,viandes blanches, je mange equilibré et en 10 jours, j ai perdu 3 kilos !!

    Un exemple type de mes repas en une journee :

     

    Matin : un thé +2 Biscottes beurrées + 1 jus d orange

    Midi : 2 tranches de jambon + des haricots + 1 fromage + 1 yaourt 0%

    Soir : une soupe + poisson + legumes + laitage 0%

     

    et voilà, je fonds physiquement, c est genial ! je ne me sens pas frustrée, ni en manque, ni faible, et j ai retrouvé quelques pantalons en quelques jours, je me laisse jusqu'au mois de Juilet pour perdre 20 kilos, ce qui fait en moyenne 2,8 Kilos de perdu par mois, ce qui est largement correct. Avant, j ai essayé toutes sortes de regimes : soupe aux choux, gerlinéa, dukan etc, et j etais frustrée, je perdais mais je reprenais tout, tandis que là ,  je mange à ma faim sans me priver et je maigris lentement mais surement ! Voilà, qui m aime me suive !! Bisous !

    (8) commentaires


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  • yoo_2008 
    publié le 04/12/2008 à 22:49
    mé tes portions kan tu dis une demi assiette c a peu pré combien de gramme de féculent et de legume psk je pense ke je mange en trp grosse quantité :s
  • cejalo 
    publié le 27/11/2008 à 20:59
    salut je voulais voir un peu à quoi consistais ton régime et stupéfiant enfin un régime normal . je fais le même mon problème c'est le grignotage alors à quatre heure si je peux pas résisté au lieu de mangé sucré et là alors je ne m'arrête pas je prend 20gr de pain! et je fait 30min à 1h de gym 4fois par semaine. mais là c'est dur j'ai du mal quand m^me c'est surtout pour toujours varié les légumes au prix où c'est et avec des enfants en bas age tous les midis. et puis n'oublie pas aussi de boire ce que tu mange c'est à dire bien mâcher! 'c'est une expression de véronique genest dans son livre que j'ai adoré)
    bisous

  • mario54 
    publié le 25/11/2008 à 22:08
    Il faut encore que j'étudies ton programme. C'est vrais que tu ne manges pas beaucoup de féculents le soir et c'est ce qui aide à tenir le lendemain matin.
  • jodaele 
    publié le 25/11/2008 à 18:42
    bravo pour ta perte de poids et qu'elle volonté, j'aimerai avoir le même résultat mais la motivation est pa stoujours là
    bisous
  • aventura25410 
    publié le 25/11/2008 à 17:21
    bonsoir
    juste pour tes ouahiter bon courrage et sympa d'ètre revenue parmi nous..
    tu asais cela nous motive...
    bsou
  • Vampiria 
    publié le 25/11/2008 à 16:14
    c est bien ecrit ! j en mange tous les midis des feculents ! une demie assiete de feculent + une demie assiette de legumes !
  • Nanase 
    publié le 25/11/2008 à 15:47
    tu as bien raison; lentement mais sûrement! n'oublie pas des pates des patates du riz de temps en temps, les féculents ça fait pas grossir, c'est ce qui accompagne qui fait grossir (sauces, gruyère tout ça)
    bonne continuation!
    bisous
  • latik 
    publié le 25/11/2008 à 15:12
    suite au forum, j'arrive sur ton blog et là ... je vois ton menu : où sont les féculents ? fais attention au déséquilibre et au carences (excuse - moi je me permets !) je te souhaite une bonne journée, bisous

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