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Blog de Valou228
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Samedi, jour de pesée ! publié le 28/02/2016 à 11:57
Bonjour à toutes,
Eh oui, hier c'était mon jour de pesée : ma perte de poids cette semaine est de 200 g. C'est déjà ça, même si la semaine dernière c'était 1kg 400 en moins.
En regardant mon tableau récapitulatif mensuel dans lequel je note mon alimentation, les collations, les séances de sport, les actions bien-être et les craquages, je constate que je n'ai mangé du poisson qu'une seule fois cette semaine alors que la semaine passée c'était 4 fois dans la semaine : c'est peut-être ça qui fait la différence ?
Autre chose aussi, j'avais décidé d'éviter les frustrations en m'octroyant une fois par semaine un petit déjeuner avec des aliments plaisir et dimanche dernier, j'avais pris des céréales enfant très sucrées : ce n'était certainement pas la meilleure chose à faire, j'aurais dû choisir un autre aliment plaisir moins calorique.
Donc hier, samedi, j'ai décidé de garder cette bonne résolution mais d'être plus modérée, lol !!!! Au lieu de manger des céréales enfant au petit déjeuner, j'ai pris, au déjeuner, un dessert qui me faisait envie : mousse au chocolat avec très peu de matière grasse.
De plus, si je n'ai plus faim après le laitage, je garderai le fruit du midi pour la collation de 16h00.
Voilà pour ce qui est des améliorations apportées à ma résolution qui, j'espère, porteront leurs fruits !!
Très bon dimanche à toutes.
Sportez-vous bien !!
(1) commentaires
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TITISARDINE publié le 28/02/2016 à 13:16Continue il faut écouter sa faim et si tu n'as pas envie de manger tout le repas il faut t'arrêter, gros bisous
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