Bonjour à toutes !

Aujourd'hui, je vais vous parler de la tomate qui est un super-aliment car il prévient de nombreux problèmes de santé. 

la tomate importante pour la santé cardiaque 

Elle  réduit le risque d'accidents vasculaires cérébraux, prévient les maladies cardiovasculaires, réduit significativement le mauvais cholestérol, empêchant les artères de se boucher.

La tomate en prévention contre le cancer

Elle est riche en lycopène, une substance qui peut prévenir certains types de cancer, celui du côlon, du sein et de la prostate. 

Elle possède aussi des propriétés anti-vieillissement et réduit chez les femmes les risques de souffrir de l'ostéoporose.

La tomate excellent contre le diabète

De nombreux experts en nutrition et diabète disent que le consommation de tomates en quantités suffisantes pourrait modifier le comportement biochimique d'une personne, ils affirment ainsi que les tomates peuvent éliminer chimiquement le diabète.

La tomate, un renfort pour le système immunitaire

Riche en vitamines C, la tomate nous permet de renforcer les fonctions de notre système immunitaire. De plus, elle possède la propriété de brûler les graisses dans notre corps.

Les autres bienfaits de la tomate

La tomate est bonne pour :

•  améliorer la vue
•  améliorer la santé intestinale
•  améliorer et contrôler l'hypertension
• prendre soin de la peau, des dents, des cheveux
•  renforcer les os
• prévenir les infections des voies urinaires.

En conclusion, la tomate peut être consommée en soupe, en jus purs ou mélangée à d'autres fruits, dans les pâtes ou les salades, crue ou cuite.

N'hésitez donc pas à les utiliser dans de nombreuses recettes et à les ajouter à tous les plats que vous préparez. 

Très bonne journée à toutes !!