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Blog de ValerieLeSport

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  • mercredi ... le jour des enfants
    publié le 01/10/2008 à 08:19


    1- on continue le défi abdos ...
    Erika me défie à 2000 abdos aujourd'hui ...
    j'accepte le défi ...
     je n'ai pas du tout mal si ce n'est les cuisses et les fesses...
    mais ce n'est pas un problème ... j'ai bien bossé !!!
    par contre mdr j'ai un bleu au niveau du haut des fesses .
     je ne vous montre pas lol !!!
    voilà mandou m'a dit:" je fais mes abdos sans coussins" ... résultat un bon bleu ! mdr
    aujourd'hui je mets mon coussin tant pis mandou ...
     je joue la chochotte ... mdr

    Un ventre plat


    2- on continue le régime à 1200 cal et c'est super ...
    pour moi -1 kg !!!
    pour mon mari -1 kg aussi !!!
    hier donc nous avons pris:

    petit dej =thé+ tartines céréales+ yaourt +confiture maison
    midi =steak haché + carottes vapeur +yaourt+ poire+ 1 tartine de pain aux céréales + café + 1 carré de chocolat noir
    diner= soupe maison + yaourt + compote coing maison 

    j'ai bu 1 l de thé vert + de l'eau

    pese_personnes_mecaniques_tpro_1000_terraillon_1_


    3- aujourd'hui jour des petits
    alors j'emmène ma troupe à la bibliothèque ...
     je fais la lecture de contes ...
    ensuite on s'aère dans le parc ... 
    et j'en profite pour reprendre ma fille au colllège
    qui termine aujourd'hui à 11H30 .




    4- pendant la sieste je range la maison+ ménage+ repassage ...
    j'aimerais bien tondre aussi car ils annoncent pas très beau pour la fin de la semaine ... quelle galère !
    et ce soir 18H danse ...
    horloge_1_


    5- RENCONTRE LE 4 OCTOBRE à Annecy toujours d'actualité...
    nous mangerons à LA TABLE D 'ELISE que connaît très bien chip... un resto avec un cadre super et des menus pour tous les goûts ... plats savoyards salades et il parait qu'ils ont un pizzaiolo du tonnerre !!! 
    nous rejoindrons: soit pour déjeuner soit pour le café ...
    Lillice (2 pers) Chip Lacannecy Nataliedoume (3 pers) Fjord Valmac69 Flower01
    et d'autres confirmez moi !!!




    - n'oublier pas le zapping pour celles qui ne l'ont pas encore vu !

    - bon courage à l'équipe des filles ... 
    vous me faites la même chose qu'hier !!!

    - Bergotte tu peux m'appeler pour la video ...
     le portable sera plus sûr !!!

    - Momohentai tu n'oublies pas de te filmer aux abdos ...

    - Melanine une video abdos aussi pour faire un petit montage !!!

    - Chip tiens moi au courant pour le restaurant samedi 

    - Poupette tu nous fait exploser les compteurs !!!

    - Cilie on compte sur toi aussi si l'une de nous crève lol


    BONNE JOURNÉE À TOUTES !!!
     





    (20) commentaires



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  • medicha 
    publié le 01/10/2008 à 12:11
    coucou. merci de m'avoir accepté comme amie, je suis super contente. je suis impressionnée pour tous ces abdos que tu fais, moi je ne suis pas aussi courageuse.félicitation également pour ton kilo de perdu , à ton mari aussi. je te souhaite une bonne journée qui m'a l'air bien remplie. BISOUS
  • chiericato 
    publié le 01/10/2008 à 11:26
    2000 abdo c'est les doigt dans le nez !!!! non ?
    allez bon courage passe une bonne journee bisous
  • saraberille 
    publié le 01/10/2008 à 11:07
    Coucou ma belle !!
    wahh,oublies pas le coussin,hein?
    Passe une bonne journée ma belle,moi ça va être la course dès midi,alors je t'envoies pleins de bisous et de courage pour les abdos!!
  • grib 
    publié le 01/10/2008 à 11:03
    coucou toi !!! alors comme ça t'as des bleus au popotin ... aïe !! et oui, avec un ptit coussin c'est qd même mieux ....
    en tt cas je suis à fond derrière vous les filles !!!!!!!!!!!!!!!!
    vous allez les éclater les gars ....
    bonne journée !!! gros bisous
  • chandini 
    publié le 01/10/2008 à 11:01
    eh bah dis dc...quel programme chargé, quelle force et détermination...wow! bjr val, si je pouvais être com ça...bon je vais pas commencer par des jérémiades..lol...bon courage et bonne journée
    moi ce sera visite des maisons, rdv à la banque pour le prêt immob et étude avec les enfts...sans oublier la routine:ménage et cuisine...kiss
  • bettina1731 
    publié le 01/10/2008 à 10:48
    genial ... allez les filles ...................................... plein de kissouilles et bonne journee bybye (je serai bien venue a la rencontre maisSNIF ze suis trop loin )mdr
  • kikinnette 
    publié le 01/10/2008 à 09:53
    félicitations et que mets tu dans ta soupe maison pour le soir ? bonne journée bisous
  • lylirose33 
    publié le 01/10/2008 à 09:51
    Félicitation à toi et ton mari pour le kilo en moins et un grand bravo à vous les filles pour le défi abdos, moi hier soir au sport ma coach m'en a fait faire mille.... ca tire lol mais ce matin pas de courbatures.
    Passe une bonne journée et gros bisous.
  • kinou123 
    publié le 01/10/2008 à 09:38
    super ta détermination,tu veux pas m'en envoyer un peu,lol?moi,au bout de 50,ce serait déjà mal partout!!et ton régime a l'air de bien marcher,pas trop dur?j'avoue faire du mieux en ce moment,mais à 16h,j'ai déjà faim!!!!comment faire?puis le diner,juste un potage et yaourt,tu n'as pas faim en allant te coucher?remarques,l'estomac s'habitue aussi à ce qu'on lui donne,lol!!!bon courage miss,pour tes 2000abdos!tu vas devenir une championne!!bisous
  • bisafred 
    publié le 01/10/2008 à 08:52
    coucou
    bonne journée bien rempli entre abdo enfants et le reste de la maison
    passe une bonne journée
    bisous

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