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Blog de ValerieLeSport

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  • mercredi ... le jour des enfants
    publié le 01/10/2008 à 08:19


    1- on continue le défi abdos ...
    Erika me défie à 2000 abdos aujourd'hui ...
    j'accepte le défi ...
     je n'ai pas du tout mal si ce n'est les cuisses et les fesses...
    mais ce n'est pas un problème ... j'ai bien bossé !!!
    par contre mdr j'ai un bleu au niveau du haut des fesses .
     je ne vous montre pas lol !!!
    voilà mandou m'a dit:" je fais mes abdos sans coussins" ... résultat un bon bleu ! mdr
    aujourd'hui je mets mon coussin tant pis mandou ...
     je joue la chochotte ... mdr

    Un ventre plat


    2- on continue le régime à 1200 cal et c'est super ...
    pour moi -1 kg !!!
    pour mon mari -1 kg aussi !!!
    hier donc nous avons pris:

    petit dej =thé+ tartines céréales+ yaourt +confiture maison
    midi =steak haché + carottes vapeur +yaourt+ poire+ 1 tartine de pain aux céréales + café + 1 carré de chocolat noir
    diner= soupe maison + yaourt + compote coing maison 

    j'ai bu 1 l de thé vert + de l'eau

    pese_personnes_mecaniques_tpro_1000_terraillon_1_


    3- aujourd'hui jour des petits
    alors j'emmène ma troupe à la bibliothèque ...
     je fais la lecture de contes ...
    ensuite on s'aère dans le parc ... 
    et j'en profite pour reprendre ma fille au colllège
    qui termine aujourd'hui à 11H30 .




    4- pendant la sieste je range la maison+ ménage+ repassage ...
    j'aimerais bien tondre aussi car ils annoncent pas très beau pour la fin de la semaine ... quelle galère !
    et ce soir 18H danse ...
    horloge_1_


    5- RENCONTRE LE 4 OCTOBRE à Annecy toujours d'actualité...
    nous mangerons à LA TABLE D 'ELISE que connaît très bien chip... un resto avec un cadre super et des menus pour tous les goûts ... plats savoyards salades et il parait qu'ils ont un pizzaiolo du tonnerre !!! 
    nous rejoindrons: soit pour déjeuner soit pour le café ...
    Lillice (2 pers) Chip Lacannecy Nataliedoume (3 pers) Fjord Valmac69 Flower01
    et d'autres confirmez moi !!!




    - n'oublier pas le zapping pour celles qui ne l'ont pas encore vu !

    - bon courage à l'équipe des filles ... 
    vous me faites la même chose qu'hier !!!

    - Bergotte tu peux m'appeler pour la video ...
     le portable sera plus sûr !!!

    - Momohentai tu n'oublies pas de te filmer aux abdos ...

    - Melanine une video abdos aussi pour faire un petit montage !!!

    - Chip tiens moi au courant pour le restaurant samedi 

    - Poupette tu nous fait exploser les compteurs !!!

    - Cilie on compte sur toi aussi si l'une de nous crève lol


    BONNE JOURNÉE À TOUTES !!!
     





    (20) commentaires



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  • vichka 
    publié le 01/10/2008 à 23:23
    Quelle énergie, super!!!!!! J'ai mis le même titre à mon article, marrant!!!! Bon, pour moi 2000 abdos, c'est trop, beaucoup trop, il faut dire que je n'ai pas le même âge, c'est peut-être une excuse???? Bonne nuit, bisous
  • copinedemoi 
    publié le 01/10/2008 à 14:58
    ccou bravo pour lle défi abdos , vous allez faire explosez le compteur , super, bonne journée et tu va avoir 1 ventre du béton!!!!! bisous
  • bibi971 
    publié le 01/10/2008 à 14:53
    super moi je vous tire mon cahpeau car je ne suis meme pas capable d'en faire une trentaine
    bon courage allez les filles courage
  • lilireve 
    publié le 01/10/2008 à 14:32
    la journée du mercredi : quel programme !
    En tout cas merci pour toute cette énergie communicative
    ça donne la pêche
    bisou
  • mymilolo 
    publié le 01/10/2008 à 14:26
    Salut Miss Val,
    J'ai bien lu : 2000 abdos??? waouh mais je suis ridicule avec mes "80 petits abdos du matin"....t'es vraiment balaise tu dois avoir un bidou en béton!!!
    Bizzz
  • cateli 
    publié le 01/10/2008 à 14:11
    Mais quelle NRJ!!!!!Super , continue comme ça !!on t'adore Val!!!Gros bisous
  • kinou123 
    publié le 01/10/2008 à 13:24
    merci ma belle pour ce com vidéo,le premier que je reçois,je trouve ça sympa comme tout!!!et merci de tes encouragements,vous etes toutes adorables!!bisoussssss
  • caligny 
    publié le 01/10/2008 à 13:24
    Bonne journée Val avec les bouts de chou !
    Grosses bises !
    PS : J'ai regardé le zapping , j'ai beaucoup aimé les vidéos choisies , je ne regarde pas toutes les semaines , hélas , mais quand je le fait , je ne suis jamais déçue !
  • zoe54 
    publié le 01/10/2008 à 13:07
  • zoe54 
    publié le 01/10/2008 à 12:34

1 - 10 de 20
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