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Blog de ValerieLeSport

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  • à chacune son sport ...
    publié le 02/09/2008 à 10:27



    tout le monde est différent ... 

    alors choisissez le sport qui vous convient le mieux!

    Photo livre Marcher pour être en forme de Nina Barough


    Photo livre A chacune sa gym de Matt Roberts

    Photo livre Courir ! : Jogging et course à pied de Frank Shorter

    Photo livre Le yoga d

    Photo livre Souplesse en douceur : La méthode Pilates de A. Ungaro

    logo-danse.jpg


    alors à vous de choisir ...






    (11) commentaires



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  • ck2610 
    publié le 03/09/2008 à 23:29
    souplesse en douceur ça me va...
  • lynadora 
    publié le 02/09/2008 à 21:57
    Personnellement j'adoremarcher et courir,je ne suis pas apte de faire autre chose,Bisous.
  • CyrilleDabo 
    publié le 02/09/2008 à 15:14
    a fond le sport
  • CyrilleDabo 
    publié le 02/09/2008 à 15:14
    a fond le sport
  • Reane 
    publié le 02/09/2008 à 13:51
    Bonjour,
    Et bien moi j'm pas courrir ! C surtout que je n'y arrive pas, ceci dit avec 20 kgs en moins peut être que j'y arriverai mieux !!! hihihi.
    Depuis septembre dernier, je fais de la gym, j'ai débuté par une fois/semaine en cours avec une prof et au bout de qques mois et qques kgs en moins, j'ai commencé à en faire chez moi devant ma tv (dvd, direct8). Maintenant j'en fais 3h à 4h/semaine et je mets en pratique tous les petits astuces que tu nous a communiqué ce matin (qd on monte les escaliers, les abdos....). C'est devenu vital pour moi, car ça me régule l'appétit. Gros bisous. Sandra
  • pamela57 
    publié le 02/09/2008 à 13:14
    moi je fais velo elliptique et gym tonic en association
  • tiro 
    publié le 02/09/2008 à 12:51
    moi j'ai choisit de courir et de nager...merci pour ton com!!oui on se motive,surtout que ce matin -500g !!super contente ce regime booster sur 4jours a l'air de bien fonctionner...ça m'est un peu dur le matin ,car je devorai de delicieux special k au chocolat avec un gros bol de café au lait!!mais on a rien sans rien!!!bisous et bonne journée
  • vini85 
    publié le 02/09/2008 à 11:38
    HIER 45MIN DE PISCINE A FOND !!!
    -1kg300 yes on continue motivée
    bisous belle val
  • brunotomlinson 
    publié le 02/09/2008 à 11:11
    Hello, merci de m'avoir mis dans le zapping vidéo avec Bali, je vais être une star ! ;)

    Sinon pour le sport : le squash c'est au top ça tue j'adore ! Mais c'est super intense et ça demande d'être pas mal aiguisé. Sinon vive la natation !

    Bisous :)
  • priz 
    publié le 02/09/2008 à 11:06
    pour moi c'est le vélo !! hier soir j'ai fais 7km500 en 20min !!!
    bonne journée

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