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Blog de ValerieLeSport

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  		• dîner ce soir ...
    publié le 28/07/2008 à 15:43

         TIAN DE LEGUMES D'ETE



    pour 4 personnes

    -3 courgettes

    -3 aubergines

    -3 tomates

    - des oignons frais

    -2 gousses d'ail

    -3 c à soupe d'huile d'olive

    - du thym

    -sel et poivre


    1- épluchez émincez les oignons

     faire revenir dans l'huile d'olive 1 cuillère

    ajoutez 2 cuillères d'eau, rajoutez ail,

     laissez compoter 15 mns à feu doux .

    2- lavez courgettes et aubergines, tranchez en rondelles,

     faire revenir séparément 

    avec 1 cuillère d'huile d'olive, réservez .

     coupez les tomates et

     dégorgez dans une passoire avec du sel

    3- préchauffez le four à 180°

    étalez la fondue d'oignons et ail

    recouvrez d'une couche aubergine , 

    1 de courgette et 1 de tomate 

    et répétez jusqu'à épuisement des ingrédients

    salez poivrez saupoudrez de thym

    enfournez pendant 1h 


                  UNE PART =  164 KCAL


                            bon appétit !!!







    (8) commentaires


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  • chiericato 
    publié le 29/07/2008 à 06:33
    elle donne envie ta recette faudra que j'essaye !!!!!
  • kagura 
    publié le 28/07/2008 à 19:31
    C'est le genre de repas que j'adore, je suis miss légumes, alors ça c'est pour moi, merci val.
  • christelle5902 
    publié le 28/07/2008 à 17:47
    hummmmm super bon.... et peu calorique !!! génial... je prends ta recette !! merci !! passe une bonne fin d'après midi... Bisous !!
  • saphira 
    publié le 28/07/2008 à 17:25
    oh que c'est drôle , moi je mange presque la même chose que toi sauf que j'ai pas mis de courgette et je n'avais plus de thym. Et tout ça avec de l épaule mmmiam. Bonne appétit a toi et merci de partager ta recette c'est sympa. Bisous bisous.
  • fofiemarypoppins 
    publié le 28/07/2008 à 17:18
    vas voir mon blog j'ai posté d'autres articles trop délires!!!tu vas voir!
  • fofiemarypoppins 
    publié le 28/07/2008 à 16:47
    ok on t'enmènes mais....que si t'es sage!!!!!mdr!!!!!!
  • isaleo 
    publié le 28/07/2008 à 16:35
    bon je continue mes courses sur ton blog ;-)
    ça sera un plat pour 3, svp... avant 21h ce soir

    hihihih
    bises
  • fofiemarypoppins 
    publié le 28/07/2008 à 16:11
    yesss!!salut ma poule!!!hihi merci!!!on a bien rigolé ça c'était obligé d'avance!!non je l'ai pas pris mais va voir sur mon blog promis la prochaine fois....c'est juste que c'était pas donné comme petite connerie ça!!!mais j'ai trop adoré!!!

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