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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
bilan positif publié le 22/07/2008 à 20:07
ce matin ménage à fond =g éliminéballade avec les petitsje m'active à midi pour 9 personnesdéjeuner ratatouille+BBQ ananascet aprem je bosse avec poupetteon a pas bcp éliminé mais on a bien rigolé !!!16h je m'active je range je fais le gouterje prépare la journée de demain ... linge lessive ...18h 20h salle de sport-je cours entre 8 et 9 kms pendant 40 mns je brûle 500 kcalet parcours + de 5 kms !!!-je fais du stepper pendant 30mns (niveau 5) brûle 400 kcal !!!20h diner pates+ filet d'huile d'olive+ aromates j'adooooooore !!!BILAN G BRULE 900 KCAL G PERDU 500G CE MATINJE VERRAI DEMAIN POUR LE RESTE...demain piscine 2kms de crawl avec palmespour galber fesses cuisses et raffermir le ventre !!!ça marche!!!(4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Hélas je n'ai pas ton punch , je paraitrais à tes yeux aussi lente qu'un escargot !!!
Bravo pour tout ce que tu fais !
Bonne soirée
Grosses bises