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Blog de ValerieLeSport

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  		• et c'est parti ...
    publié le 15/07/2008 à 09:22



    coucou les filles et les mecs ...

    ça pète aujourd'hui ?

    moi oui !!!

    avec toutes les folies du week end

    pas un gramme de pris même perdu 500g ...

    bon c vrai que je me suis bien bougée ...

    faut bouger le filles !!! et les mecs !!!

    spécial musique pour haribostef qui adore ...

    spécial bouge pour loulou et poupette 

    qui ont fait des excès ...

    et pour tout le monde ...

    y'a pas de secret pour éliminer faut bouger !!!

    et cilie avec son anni ... allez tout le monde on se bouge !!!



                     PROGRAMME DE LA SEMAINE


    1- tous les jours de 18H à 20H DANSE AFRICAINE

    2h de" bouge" intense = -1kg à la fin de la semaine


    2- on continue chez val&dco

    peinture et déco ...


    3- je prépare la chambre d'amis pour le week end ...

    visite de nos amis de Paris .


    4- rangement total de la maison ...


    5- aller à la pension pour chats (visite et place à réserver)


    6- commande de tableaux pour fin juillet 



    (17) commentaires


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  • zoe54 
    publié le 15/07/2008 à 12:07
    Hello, tu étais déjà devenue imperméable aux kilos et maintenant voici que les grammes eux-mêmes s'éloignent de toi, bravo!!! Quelle forme tu dégages!! j'espère que ça va être contagieux! gros bisous cath
  • ltitia 
    publié le 15/07/2008 à 11:11
    bon mardi bisous
  • HappyVan 
    publié le 15/07/2008 à 10:50
    Coucou !!! Ah la danse africaine, tu libères tout et tu te fais grave plaisir !!!! J'adorerai reprendre !! Bon alors tu as tout plein d'objectifs !!! C'est super ! Moi j'aimerai bien perdre un kilo à la fin de la semaine aussi... Mon Doudou a dit qu'il m'aiderait à perdre.... Parce que j'ai eu un coup de déprime hier en regardant les photos du we... je me trouve bouboule...
    Bref, je vais me reprendre ! Je te fais de gros bisous et bonne semaine à toi !!
  • kagura 
    publié le 15/07/2008 à 10:39
    "On va bouger, bouger !!!! ouais, on va bouger, bouger !!! ...."

    Bisous à toi et bonne journée...
  • cilie 
    publié le 15/07/2008 à 10:05
    J'ai fait de la danse africaine pendant un an !! C'est excellent !! Et c'est clair que tu élimines !!!!!!!! Moi je repars à la quête d'une salle de sport !! Ca y est je m'y remet !! J'ai enfin un rythme de boulot qui va me permettre de reprendre du temps pour moi !! Yesss !!!!!!!!!
  • bergotte 
    publié le 15/07/2008 à 09:45
    encore une semaine de folie, mais avec une musique pareille comment veux tu qu'on ne pete pas la forme!!!!! moi j'adooooooooore cette musique, elle me donne la patate dès que je l'entend. D'ailleurs c'est une musique spéciale val, car je sais meme pas qui est l'auteur. gros bisous et bonne journée ma poule.
  • dominiquerivron 
    publié le 15/07/2008 à 09:34
    J'attends les top conseils en video de Val&Dco !!!!

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