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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• et c'est parti ...
    publié le 15/07/2008 à 09:22



    coucou les filles et les mecs ...

    ça pète aujourd'hui ?

    moi oui !!!

    avec toutes les folies du week end

    pas un gramme de pris même perdu 500g ...

    bon c vrai que je me suis bien bougée ...

    faut bouger le filles !!! et les mecs !!!

    spécial musique pour haribostef qui adore ...

    spécial bouge pour loulou et poupette 

    qui ont fait des excès ...

    et pour tout le monde ...

    y'a pas de secret pour éliminer faut bouger !!!

    et cilie avec son anni ... allez tout le monde on se bouge !!!



                     PROGRAMME DE LA SEMAINE


    1- tous les jours de 18H à 20H DANSE AFRICAINE

    2h de" bouge" intense = -1kg à la fin de la semaine


    2- on continue chez val&dco

    peinture et déco ...


    3- je prépare la chambre d'amis pour le week end ...

    visite de nos amis de Paris .


    4- rangement total de la maison ...


    5- aller à la pension pour chats (visite et place à réserver)


    6- commande de tableaux pour fin juillet 



    (17) commentaires


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  • bollywood 
    publié le 15/07/2008 à 14:17
    Hello

    comment vas tu?

    bien? en tout cas j'espere tu es toujour saussi over bookée quel courage

    Samedi j'etais de mariage et devine qui a eu le bouquet de la mariée... oui oui!

    ce soir je mettrais les photos, sinon benb il fait beau ca fait plaisir
    Gros bisous
  • isaleo 
    publié le 15/07/2008 à 14:15
    bon courage
    je suis fatiguée rien qu'à te lire (hihihihi)
    bravo pour ta perte de poids
    bise
    isa
  • cateli 
    publié le 15/07/2008 à 14:07
    merci pour ta bonne humeur!!!Aller c'est reparti on se bouge,hein?? Aller hop,hop,hop!!!!Gros bisous ma belle!!!
  • christelle5902 
    publié le 15/07/2008 à 14:01
    passe une belle journée ma belle..... Gros bisous !!!
  • alessandra013 
    publié le 15/07/2008 à 13:51
    coucou,
    ton programme est bien chargée dis moi.
    bon courage te fais un gros bisou ma belle
  • AneLorDabo 
    publié le 15/07/2008 à 13:30
    Coucou toi bon t'as oublié de mettre dans ton planning de ministre que tu devais travailler avec Poupette aujourdh'ui!!!!!!hihihihihihi
  • oxypilou 
    publié le 15/07/2008 à 12:53
    j'adore la danse africaine ....qu'est ce que c'est physique mais j'adore...je fais partie de l'association Women of africa qui entre autre pour financer ses projets donne des cours de danse africaine, c'est top...
    Bisous
  • caligny 
    publié le 15/07/2008 à 12:53
    SALUT VALMAC , DONNE MOI TON SECRET POUR TON ENERGIE , MOI JE SUIS TOUJOURS A BOUT DE SOUFFLE , LOL ...
    ECLATE TOI MA BELLE ET GROSSES BISES
  • CyrilleDabo 
    publié le 15/07/2008 à 12:39
    ça y est c'est reparti pour nous, ce matin séance d'abdos et on repart sur de bonnes habitudes alimentaires !!
    on se bouge on se bouge !!! hop hop hop !!!!!!!!!
  • angie5151 
    publié le 15/07/2008 à 12:08
    coucou val !! et oui faut se bouger tu as raison et moi meme la nuit je me bouge puisque je travaille !! lol !! bonne journée et bisous

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