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Bonjour !
Blog de ValerieLeSport
aide blog-
allez les filles à vos abdos !!!! publié le 19/03/2008 à 08:02Petite leçon de Gym - Aujourdhui.com
Valmac et poupette en pleine action
j'adore cette vidéo !!!elle est super non? et la musique je "kiffe"...un grand ban pour Poupette ma pro de la vidéo!!!!!!!!hip hip hip hourra!!!!!!!!!!hip hip hip hourra!!!!!!!!!!retrouvez la vidéo aussi chez Poupette30 !!!!!!!!!!!!1- voilà ça c'était pour les abdos chez soi...2- abdos buro: faites respirer vos abdos...assis le dos bien droitposer la main gauche sur votre ventreinspirer pendant 5 secondes par le nezbloquer la respiration 5 secondesexpirer le+ lentement possible et contractant les abdos...répéter autant que vous voulez ...et voilà 2 exos buro alors a vous de jouer !!!!Bonne journée à tout le monde!!!!!!!!(27) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Trop sympa la vidéo !! vous me faites trop rires !! et çà çà fait du bien !!
J'aimerais avoir autant de peche en ce moment !! dur dur !! mais bon faut que j'arrete de m'apitoyer sur mon sors et que je le bouge mon c... lol
Allez séances d'abdo au bureau !! çà c top !! merci
a+ biz
merci les filles!!
vive le sport!!
bisou