En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Bonjour !
M'inscrire | Me connecter | ? Visite guidée
Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  [SURPRISE] Je vous dis tout demain...

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• [SURPRISE] Je vous dis tout demain...
    publié le 28/11/2013 à 10:48

      Venez nombreuses demain sur mon Blog je vous dévoilerai bien des événements et défis à venir ! 

    En attendant gainage ! Allez hop en position

    20s puis 30s et pour celles qui le veulent 40s

    Serrez votre ventre et vos fessiers et respirez ! 

    190645Photodu38199222111036.jpg190645Photodu38199222111036.jpg190645Photodu38199222111036.jpg190645Photodu38199222111036.jpg

     

    (11) commentaires


1 - 10 de 11
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

  • sabyn 
    publié le 02/12/2013 à 12:03
    Ahhhhh un exercice avec une notion de temps, génial ça permet d avoir une meilleure base.
  • Francouel 
    publié le 28/11/2013 à 23:38
    aller ! gainage !
    Biz
  • matubi1vu 
    publié le 28/11/2013 à 21:30
    Ouiiii ! Vive le gainage ! Comme tu nous le montres sur la photo mais aussi sur les côtés. Il est très efficace cet exercice. J'arrive à tenir 1 minute dans chaque position, pas mal non ? Biz à toi et à toutes !
  • veronique26 
    publié le 28/11/2013 à 21:08
    Demain, je vais essayer!!!
  • mamie1834 
    publié le 28/11/2013 à 20:04
    comme j'aimerais faire mais impossible je
    ne peux plus me baisser
    bises
  • memene21 
    publié le 28/11/2013 à 19:41
    Bonsoir
    OK, je vais essayer d'entre là et surtout de le faire
    Bonne soirée
  • reglise 
    publié le 28/11/2013 à 14:25
    et pour le gainage se sera plutôt l'aspirateur a part si j'y pense se soir.
    Biz bon week a tous
  • reglise 
    publié le 28/11/2013 à 14:24
    Tant pis pour moi je ne suis pas la demain.
  • vivre-libre 
    publié le 28/11/2013 à 12:36
    kikou Val ...merveilleuse journée à toi!!!! poutous Edith
  • loritogracioso 
    publié le 28/11/2013 à 12:02
    ah j'aime pas les gainages...à demain alors
    super !!

1 - 10 de 11
  • «
  • ‹ Préc.
  • 1
  • 2
  • Suiv. ›
  • »

L’accès et l’utilisation du forum sont réservés aux membres d'Aujourdhui.com.
Vous pouvez vous inscrire gratuitement en cliquant ici.

Si vous êtes déjà membre, connectez-vous ici :

votre pseudo : 
votre mot de passe :  
(envoyé par email) 

Si vous avez oublié votre mot de passe, cliquant ici.


ARCHIVES

  • Sélectionner un mois et une année :  
         



Aujourdhui.com en 1 clic !
Service Diététique
"Delphine Michel, la responsable
des diététiciennes."
Service Client
"Jean-Michel Berille, le responsable
des télé-conseillers."
ils ont réussi leur régime et cela les rend heureux
- Méthode Savoir Maigrir

ACCUEIL
  • Accueil

COACHING
  • Menus régime
  • Liste de courses
  • Suivi des mensurations
  • Réglette de régime
  • Exercices physiques
  • Compteur de calories
  • Calcul poids idéal
  • Calcul IMC
  • Courbe de poids
  • Calcul IMG
  • Grossesse mois par mois
PREMIUM
  • Régime Savoir Maigrir
  • Méthode Montignac
  • Méthode MentalSlim
  • Méthode Slim Data
  • Méthodes Naturelles
  • Méthode Chrono-Géno-Nutrition
  • Coaching Grossesse

FORUM PREMIUM
  • Forum Savoir Maigrir
  • Forum Montignac
  • Forum MentalSlim
  • Forum SLIM data
COMMUNAUTÉ
  • Groupes
  • Blogs
  • Rencontres
  • Bons plans
  • Témoignages
  • Quiz

FORUM
  • Forum minceur
  • Forum cuisine
  • Forum grossesse
  • Forum maman bébé
  • Forum psycho
  • Forum forme santé
  • Forum beauté
  • Forum communauté

RUBRIQUES

  • Minceur
  • Nutrition
  • Cuisine
  • Psycho & tests
  • Forme & santé
  • Grossesse
  • Maman & bébé
  • Beauté

DOSSIERS
  • Dossiers minceur
  • Dossiers nutrition
  • Dossiers psycho
  • Dossiers forme & santé
  • Dossiers grossesse
  • Dossiers maman bébé
  • Dossiers beauté
GUIDES
  • Produits minceur
  • Régime minceur
  • Appareils minceur
  • Thèmes de cuisine
  • Prénoms
  • Maternités
  • Tests grossesse
  • Professionnels psy

PLUS
  • Jeux
  • Infos
  • Astro
  • Shopping

Publicité
  • accueil
  • plan du site
  • envoyer à une amie
  • témoignages
  • presse
  • contact
  • aide
  • conditions d'utilisation
  • recrutement
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre |
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok |
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine |

© 2011 copyright et éditeur AUJOURDHUI.COM / powered by AUJOURDHUI.COM
Reproduction totale ou partielle interdite sans accord préalable.
Aujourdhui.com collecte et traite les données personnelles dans le respect de la loi Informatique et Libertés (Déclaration CNIL No 1787863).