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Blog de ValerieLeSport
aide blog-
Prêtes pour le départ ? publié le 18/04/2013 à 15:28
Vous savez quoi ?????? Je vous adore !!!
Quand la motivation est là plus rien ne vous retient... Et déjà les premiers grammes fondent... Si Si je vous assure ! Une bonne partie se passent dans votre tête !
Questions baskets : oui il y a des baskets spéciales RUNNING et c'est important d'en avoir si vous voulez courir !
Pourquoi sont-elles spéciales ?
- parce qu'elles ont un amorti plus "grand" que ses copines
- parce qu'elles sont plus légères ques ses copines
- parce qu'elles sont adaptées au terrain de course
- Parce qu'elles sont adaptées à vos pieds - pronateur - universel - supinateur
Questions échauffements/étirements : oui il y a des mouvements spécifiques à faire avant de marcher ou de courir pour éviter d'avoir des courbatures et surtout pour éviter les blessures...
Une petite vidéo vous tente ?
Vous êtes prêtes et équipées ... casque, baskets, tenue, musique, podomètre, chrono...
(19) commentaires
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toujours la pêche Valérie
c'est très bien
bonne journée
Ok pour courir bisouuu bisouuu
Bon week-end
Ok pour courir bisouuu bisouuu
Bon week-end
@ demain !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
en plus je me suis acheté des running justement , noir et fushia ...sont belles et toutes légères ....
gros bisous ma val et j'espère pas prendre trop de kilo non plus car vais surement gouter à pas mal de vos spécialités aussi ;))
aujourd'hui 45mn... mais c'était pas évident !!! il fait plus chaud... est-ce la raison pour laquelle j'ai eu plus de mal ???
enfin, je me réjouis d'entendre les conseils que tu as encore en réserve !
à demain !!!
Et tous les jours ,j'essaye de dépasser les 5000
Bonne soirée!