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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  Lundi c'est Motiv'action !

Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Lundi c'est Motiv'action !
    publié le 08/04/2013 à 09:43

    Bonjour mes belles

    Cette semaine va être une semaine en pleine forme pour vous comme pour moi ! Une semaine de motivation avec un nouveau challenge ! 

    Toute cette semaine vous retrouverez sur mon blog mes 5 astuces pour rester motivée, garder la motivation... 

    Blog5astuces

    Ah cette motivation quand elle nous lâche... Eh bien je vais vous donner quelques astuces toutes simples pour la reprendre facilement ! 

    Chaque jour une astuce...

    Lundi : OBJECTIF ! 

    Vous allez vous choisir un objectif raisonnable.

    il est essentiel pour vous de vous établir un diagnostic de vos capacités... un objectif pour cette semaine... Qu'est ce que vous allez pouvoir réaliser côté sport cette semaine ? Quel va être votre plan sportif cette semaine ? Un nouveau cours ? un nouveau sport ? une nouvelle limite ? un nouveau record de pas ? A vous de voir ... 

    Mardi 2eme astuce

    Mercredi Défi et 3eme astuce

    Jeudi 4eme astuce

    Vendredi 5eme astuce

    Cette semaine est placée sous le signe de la motivation d'équipe nous sommes une grande équipe et ensemble on y arrive n'est ce pas ? 

    Cette semaine pour moi lancement des nouvelles chorégraphies Lesmills et je me suis inscrite partout pour vous donner encore plus d'exercices, plus de motivation et de belles formes pour cet été ! Pump, attack, CX, Jam, step...

    Alors votre objectif ? Vous l'avez ? 

    blogobjectif

     

    (18) commentaires


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  • lataupe68 
    publié le 08/04/2013 à 14:10
    merci valérie, pour ces super conseils
    les abdos, on les voit au bout de combien de temps?
    mes cuisses s'affinent mais le ventre, pas trop, lol
  • faustine_belle 
    publié le 08/04/2013 à 13:13
    Mon objectif cette semaine est de faire du sport tous les jours ! :)
  • Alazais001 
    publié le 08/04/2013 à 13:03
    Motivation, motivation! J'en ai bien besoin , je m'y remets!
    Bisosu
  • lilasblanc2 
    publié le 08/04/2013 à 12:44
    Mon objectif de la semaine marcher au moins 1/2 heure par jour
  • Baloo60 
    publié le 08/04/2013 à 11:43
    Je file m'acheter de nouvelles chaussures de marche, afin de me sentir plus confortable et donc encline à faire beaucoup plus de pas par jour (si du moins, je n'oublie pas de cliper mon podo fitbug !!!).
  • healthyandhappy 
    publié le 08/04/2013 à 10:33
    mon objectif de la semaine ne plus voir les 72kilos sur la balance
  • Lolo86 
    publié le 08/04/2013 à 10:32
    Oui je l'ai !!
  • dominiquerivron 
    publié le 08/04/2013 à 10:02
    Une semaine pour restée motivée, c'est facile avec toi Val !

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