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Blog de ValerieLeSport

aide blog

  		• Vous boostez ma courbe de poids !
    publié le 26/03/2013 à 10:08

    Hello les miss 

    Eh bien je ne sais pas si vous tenez la forme mais alors moi j'ai une pêche d'enfer ! Et je sens que mon Fitbug va marcher cette semaine ! 

    Hier soir 2 heures de cardio enchainés avec du BodyAttack et du BodyJam ! Si vous saviez ce que c'est le BodyAttack j'avais l'impression de préparer un commando dans l'armée ! Pompes triceps Pompes pecs Courses Sprint Saut Fentes arghhh les fentes mmmm mes cuisses ;) Bref un travail total du corps et du cardio ! Très mental aussi ! 

    RESULTAT

    17208 pas hier 

    1kg en moins sur la balance ce matin ! 

    photo1

    On continue aujourd'hui et

    n'oubliez pas demain c'est défi !!! 

    IMG6497

    (10) commentaires


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  • galou45 
    publié le 27/03/2013 à 08:35
    génial !
    oùu puisez vous tant d'energie !
  • marie_69 
    publié le 26/03/2013 à 23:31
    Yeh ! hier, j'ai battu tous mes records et je t'ai même battu toi ! 20582 pas : 1h de gym et une rando...par contre, sur la balance, c'est pas ça...Les hormones sûrement...
  • rosy9 
    publié le 26/03/2013 à 22:46
    Demain pour moi ; Comme j'aie le loulou se sera marche et parc mais il pourrait y avoir contretemps car ils prévoient( la pluie). Alors???.
    Bravo pour se kilo en volé.A plus .BIZZZZZZZZZZ
  • Francouel 
    publié le 26/03/2013 à 22:07
    je ne suis pas chez moi pour toute la semaine mais demain, je prends mes baskets et je file...LOL
    d'autant plus qu'ici, pas question de suivre mon plan régime !!!
    je fais ce que je peux, et je ferai le bilan fin de semaine,...

    A demain !
  • luluceline 
    publié le 26/03/2013 à 20:54
    ouaiiiiiiiiiiiiiiii !!!! supeeeeeeeeeeeer !!!
    quand tu y vas , tu y vas !! bravoooooooo...
    admiration :))

    je te booste, tu me booste ......nous nous boostons, vous vous boostez ....
    qu'elle belle conjugaison !!!!
    j'adore le dessin avec le fitbug .....extra !!!!
    a demain matin pour le défis
  • BelleRebelle 
    publié le 26/03/2013 à 18:33
    Yeeeaaaah bravoo :)))
  • pati17 
    publié le 26/03/2013 à 18:03
    Bonsoir!! Bravo pour ce kilo perdu mais tu es déjà très mince!!!! ok pour le défi!! ce soir même fatiguée j'ai pu faire mes 30mn de marche ,150 exercises bras , pas d'abdos... mais j'ai essayé la corde à sauter ...j'ai sauter 450 fois.Demain je ferai mes abdos.Biz.
  • Teddye 
    publié le 26/03/2013 à 12:34
    WAAAAAAAAAAAAh tu est super motivée j'aimerai pouvoir en faire autant
    bisous
  • Ch0u007 
    publié le 26/03/2013 à 11:11
    hihi super nouvelle ! on te motive comme tu nous motive !!!! yeahhhh c'est ça l'esprit d'equipe !
    bisous
  • Ch0u007 
    publié le 26/03/2013 à 11:11
    hihi super nouvelle ! on te motive comme tu nous motive !!!! yeahhhh c'est ça l'esprit d'equipe !
    bisous

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