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Accueil   >  espaces  >  ValerieLeSport  >  [Sport] Des abdos intelligents...

Blog de ValerieLeSport

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  		• [Sport] Des abdos intelligents...
    publié le 27/11/2013 à 11:03

    Bonjour à toutes

    Merci de vos retours très constructifs et même si ces régimes vous ont fait rire autant qu'à moi, je trouve incroyable que des personnes les suivent... Donc à proscrire absolument ! 

    Côté sport ça donne quoi en ce moment pour vous ? Si vous êtes comme moi accablée sous la tonne de travail, papier, mailing, commande, enfants, ... Je vous propose une façon très intelligente et pas du tout contraignante de faire vos abdos autrement dit de vous faire un joli ventre gainé ! 

    Il vous faut un bon gros ballon et vous asseoir dessus en pianoter sur votre ordi en même temps. Vous pouvez le poser sur vos genoux ou sur une petite table à hauteur...

    On va me dire : "Val on n'a que ça à faire ?"

    Et oui et si vous avez ce gros ballon asseyez-vous dessus et ressentez vos abdos ils sont déjà contractés ! Tenez-vous droite cela va de soi et gonflez votre ballon ! Vos genoux doivent former un angle droit pour la taille du ballon ! 

    Alors vous essayez , qui a un ballon ? 

    Si vou ssaviez ce qu'on peut faire avec ce ballon... pour vos formes bien sûr ! En tous les cas pas simple de prendre une photo ce matin ! 

    (8) commentaires


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  • Soleyana4 
    publié le 28/11/2013 à 09:11
    waw je le commande au pere noel lol
  • Francouel 
    publié le 27/11/2013 à 23:07
    comme il est beau ton ballon
    pour ma part je n'en ai pas ! Biz
  • CHIMENE12 
    publié le 27/11/2013 à 20:16
    Il y a un moment que je me tâte pour en acheter un. Ce qui me retient c'est le manque de place à la maison et j'ai peur de ne pas pouvoir m'en servir car j'ai mal à tous les os. Me le conseillez-vous quand même ?
    Merci. Bonne soirée.
    Bisous.
  • matubi1vu 
    publié le 27/11/2013 à 18:10
    Pas de ballon à la maison mais je suis une adepte du gainage... On fait avec ce qu'on a... Merci quand même, biz à toi et à toutes !
  • roselyne_38 
    publié le 27/11/2013 à 16:37
    C'est une excellente idée et je ferai bien d'en prendre un pour travailler à mon bureau, il parait que c'est top et très efficace et parait il bien mieux qu'une chaise
  • Rima_abc 
    publié le 27/11/2013 à 15:56
    JE VAIS EN ACHETER UN
  • Aliceligne7 
    publié le 27/11/2013 à 14:49
    J'adore cette idée, dommage que je n'ai pas de ballon ^^
  • cpapy 
    publié le 27/11/2013 à 12:32
    J'ai un ballon, je l'ai juste dégonflé hier parcontre moi j'aurai du mal avec des talons hauts

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