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Sacré CB1 quand je te tiens ça fait du bien : un défi de tous les jours !
publié le 12/11/2013 à 22:33 |
Un sacré programme "Bougez" depuis dimanche...
Le mois de Novembre étant propice à la baisse de moral et motivation, j'ai décidé de prendre le taureau par les cornes pour ne pas finir avachie dans le canapé et de commencer à grignoter tout et n'importe quoi... Je n'aime pas le mois de novembre et si je ne fais rien ce n'est pas bon pour mon moral et ni mon corps d'ailleurs !
DIMANCHE Course à pieds et machines infernales pour Adducteurs Fessiers Intérieur/Extérieur cuisses + exo cirage de parquet
LUNDI Body attack et machines infernales pour Adducteurs Fessiers Intérieur/Extérieur cuisses + exo cirage de parquet
MARDI Pilates Step et machines infernales pour Adducteurs Fessiers Intérieur/Extérieur cuisses + exo cirage de parquet
MERCREDI demain matinée mensuelle KINE MASSAGE et REPOS du corps
Mais d'où vient toute cette motivation ?
Je n'étais pourtant pas bien motivée pour faire du sport à fond depuis dimanche...
Vous savez quoi ? En faite c'est la faute... de notre cerveau ! Quand je disais que tout était dans la tête je n'étais pas loin...
Cette année les chercheurs sont arrivés à la conclusion que le récepteur CB1, une protéine du cerveau, serait responsable de "l’incapacité à ressentir du plaisir lors de l’activité physique", ce qui entraine ensuite l’abandon partiel ou total du programme d’exercice de départ.
Concrètement, cela voudrait dire que si faire du sport vous décourage avant même d’avoir commencé la moindre activité, c’est sans doute biologique et non lié à une flémingite aigüe !
Evidemment, ce n’est pas une excuse pour ne rien essayer et ne pas faire de sport !
Défiez la CB1 et allez-y ! Qui a fait son activité physique quotidienne depuis lundi ? Alors on y retourne !
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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pas de problème pour l'instant, marche d'1h30 le matin, gym,(30mn d'abdos ou 30 mn de stepper en alternance 1 jour sur 2
l'après-midi 3h d e marche si le temps est clément 1h30 si mauvais, un peu de yoga
DIMANCHE : vélo
LUNDI : marche
MARDI : step
MERCREDI : bokwa et pilates
Jeudi : repos
VENDREDI : marche
SAMEDI : velo
DIMANCHE : quad
bon un jour je l'aurai !!! je l'auraiiiiiiii
lutte anti CB1 fait lundi ....hier non , il m'a mis au tapis avec ses copains (des cristaux qui aiment bouger dans mes oreilles et me provoque des vertiges ) mais aujourd'hui ça va mieux ...alors je vais lustrer le parquet de ma chambre, dire bonjour au soleil ( ou plutot bonne nuit puisqu'on est le soir) et puis aussi faire une petite série d'abdo pour mon défis crazy ... et demain il aura encore du souci à se faire Mr CB1....je suis en congé et j'aurai plus de peps et de temps pour faire du sport !!!
val ....je pense que tu es un vrai vaccin contre le CB1.... continue de me faire des piqures de rappel ...j'en ai besoin .
bisous