Comment j'ai fait pour éliminer mon petit ventre qui parasitait ma silhouette ?

Après 2 grossesses, une alimentation pas du tout adaptée et des soucis personnels c'est mon ventre et mes hanches qui en ont subi toutes les conséquences…. Mais inutile de vous faire un schéma vous savez toutes de quoi je parle.

J'ai décidé de passer à l'étape supérieure : renforcer les muscles profonds de ma ceinture abdominale et de mon dos car l'un ne va pas sans l'autre… 

Et si déjà vous avez eu mal au dos comme j'ai eu mal alors vous avez vu votre ventre plus rond car mal au dos = mal positionnement entraine un ventre relâché en avant.  

Le secret de mon ventre : j'ai opté il y a 2 ans pour une nouvelle discipline : le Pilates 

Avec 2 séances par semaine, des bons réflexes au quotidien pour accélérer les résultats comme bouger/marcher et mon ventre s'est aplati durablement

Les points forts : Un bon placement et une excellente respiration, car pendant l'inspiration et l'expiration forcée on engage les muscles profonds des abdominaux, le transverse et les obliques qui gainent votre ventre. Vous imaginez, vos ados sont sollicités pendant 1 h !

Pour encore plus de résultats, j'ai alterné le pilates avec une bonne séance cardio ; bodyattack, grit, course à pieds…

Mon expérience perso : avec 2 séances de pilates par semaine depuis 2 ans, je me suis musclée très vite le dos et me suis gainée au niveau de mes abdos. Et comme vous pouvez le constater je me suis affinée. Je n'ai pas maigri, j'ai simplement minci et remodeler mes formes et ma silhouette… 

J'ai acheté ce pantalon il y a 2 ans avec mes 55 kg… Je pèse toujours 55 kg mais ma taille a changé… C'est ma couturière qui va avoir du travail maintenant ! D'ailleurs je la vois jeudi ! Je l'adore ce pantalon et même trop grand il me donne un côté dandy que j'aime ! 

Conclusion : avec des sports/disciplines/exercices adaptés vous pouvez remodeler votre silhouette sur le long terme. 

Qui fait ou a fait du Pilates ?